Каждый разов, как мы слышим о Франции, в нашей голове появляются ассоциации с Эйфелевой башней, выдержанным годами и роскошным вином, блюдами из сочного мяса и обилием сладостей. Дело в том, что французская диета не имеет безусловно ничего общего с перечисленной выше пищей. Этот вид диеты принуждает дословно отрешиться от каждодневного завтрака и полюбить множество непривычных товаров.Практика указывает, что во время французской диеты у жителей нашей планеты нередко проявляется чувство голода. Малое количество калорий, которое содержится в продуктах французской диеты, удачно содействует похудению лишь за 14 дней.Продуктовый рацион:День 1.Завтрак: опьянеть чашечку естественного эспрессо(желанно, темного).
Обед: салат, в состав которого входит свежий помидор 1 шт., вареное куриное яичко 2 шт., латук либо кресс.
Ужин: салат, в состав которого входит нежирное вареное мясо телятины либо куриной грудки сто г., латук либо кресс.День 2.Завтрак: опьянеть чашечку естественного экспрессо(темного)и покушать маленьким тостом(либо цельно-зерновым хлебцом).
Обед: вареная телятина сто г.
Ужин: салат, в состав которого входит вареная колбаса сто г., латук либо кресс.День 3.Завтрак: опьянеть чашечку естественного экспрессо(темного)и покушать маленьким тостом(либо цельно-зерновым хлебцом).
Обед: морковь 1 шт., обжаренная оливковым маслом, свежий помидор 1 шт. и мандарин 1 шт.
Ужин: салат, в состав которого входит вареная колбаса сто г., вареное яичко 2 шт., латук либо кресс(без заправки).День 4.Завтрак: опьянеть чашечку естественного экспрессо(темного)и покушать маленьким тостом(либо цельно-зерновым хлебцом).
Обед: вареное яичко 1 шт., свежая морковь 1 шт. либо яблоко 1 шт., семейный сыр сто г. жирностью 5%(либо творог).
Ужин: яблоко либо груша 1 шт., опьянеть стакан кефира обезжиренного 1 шт.День 5.Пятый день французкой диеты смотрится последующим образом:
Завтрак: салат из свежей моркови с яблочным соком(либо лимонным/лаймовым).Обед: свежий помидор 1 шт., вареная рыба либо креветки сто г.
Ужин: вареная телятина сто г.День 6.Завтрак: опьянеть чашечку естественного эспрессо(темного).
Обед: вареная куриная грудка(либо индюшачья)сто г., листья салата.
Ужин: вареная телятина сто г.День 7.Завтрак: опьянеть чашечку заварного чая(зеленоватого, с лимоном).
Обед: вареная телятина сто г., апельсин 1 шт. либо половина грейпфрута.
Ужин: вареная колбаса(либо ветчина)сто г.День 8.Завтрак: опьянеть чашечку естественного эспрессо(темного).
Обед: салат, в состав которого входит свежий помидор 1 шт., вареное яичко 2 шт., латук либо кресс(без заправки).
Ужин: салат, в состав которого входит нежирное вареное мясо говядины сто г., латук либо кресс.День 9.Завтрак: опьянеть чашечку естественного экспрессо(темного)и покушать маленьким тостом(либо цельно-зерновым хлебцом).
Обед: вареная телятина сто г.
Ужин: салат, в состав которого выходит вареная колбаса сто г., латук либо кресс.День 10.Завтрак: опьянеть чашечку естественного экспрессо(темного)и покушать маленьким тостом(либо цельно-зерновым хлебцом).
Обед: морковь 1 шт., обжаренная растительным маслом, помидор 1 шт. либо апельсин 1 шт.
Ужин: салат, в состав которого входит колбаса(либо ветчина)сто г., вареное яичко 2 шт., латук либо кресс.День 11.Завтрак: опьянеть чашечку естественного экспрессо(темного)и покушать маленьким тостом(либо цельно-зерновым хлебцом).
Обед: вареное яичко 1 шт., свежая морковь 1 шт., семейный сыр сто г. жирностью 5%(либо творог).
Ужин: плоды, кефир обезжиренный 250 мл.День 12.Меню французской диеты на двенадцатый день таков:
Завтрак: салат из моркови.
Обед: помидор 1 шт., рыба вареная сто г.
Ужин: вареная телятина сто г.День 13.Завтрак: опьянеть чашечку естественного экспрессо(темного).
Обед: вареная курица сто г., листья салата.
Ужин: вареная телятина сто г.День 14.Завтрак: опьянеть чашечку чая(темного).
Обед: вареная телятина сто г., половина апельсина либо мандарин 1 шт.
Ужин: вареная колбаса(либо ветчина)сто г.Французская диета обязательно повеселит своими плодами – веское похудение будет приметно теснее через один-два дня. Единственный недочет данной диеты содержится в том, что у жителя нашей планеты может появиться ощутимый дискомфорт, потому что неимение завтрака пробуждает мощный аппетит.Диета создана для аудитории жителей нашей планеты с ощущением силы воли – они обязаны контролировать себя и собственный аппетит. В том случае, ежели человек все таки сорвался, диету можнож начать с самого первого дня. При этом идет держать в голове, что это приведет к замедлению веществ.