Диета Магги рассчитана на 4 недельки, обещает сильную утрату веса(до 20 и наиболее кг)и ощутимое убавление размеров. Но этот тип кормления различается собственной строгостью, застенчивым перечнем противопоказаний и точным меню.Диета Магги, знаменитая также как яичная диета, в заключительнее время стала знаменита, частично за счет того, что базирована на хим реакциях, которые протекают в организме, но не на ограничении в калорийности еды.Диета рассчитана ровно на 4 недельки и обещает, что за это время произойдет нормализация размена веществ в организме и пропадут негодные килограммы.
Есть версия, что своим заглавием эта диета должна 71-му премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер, имя которой «в народе» сокращалось до «Магги». Согласно данной версии, конкретно на основах принципов кормления «железной леди» зиждется диета Магги. Считается, что диета была разработана умышленно для Тэтчер профессионалами Клиники Майо из США, но, передаваясь из губа в губа, также с течением медли, система похудения претерпела ощутимые конфигурации.Плюсы и минусыФактически, диета Магги - это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для жителей нашей планеты всех возрастов, но применять ее рекомендуется не почаще, чем разов в год. Результат похудения будет держаться довольно длинно, но лишь при условии грамотного выхода.Диета Магги является довольно сбалансированной системой и потому фактически не имеет противопоказаний, не считая персональной непереносимости либо аллергии на отдельные виды товаров.Эта диета категорически не подходит беременным и кормящим дамам, всем, кто мучается от аллергии на цитрусовые, людям, имеющим болезни желудочно-кишечного тракта, также тем, что воспринимает снижающие давление медикаменты.ОсобенностиОсновой диеты Магги является сочетание яиц и цитрусовых. Яйца содержат великое количества главных для жителя нашей планеты микроэлементов, а цитрусовые снабжают организм порцией витаминов.В целом же диета так распланирована, и все продукты кормления подобраны таковым образом, чтоб провоцировать хим реакции, ускоряющие переработку жировых клеток.
Условия похуденияДиета подразумевает очень взыскательное соблюдение всех верховодил, а конкретно:- съесть можнож лишь указанное количество продукта;- ежели количество продукта не указано, то его можнож употреблять во всяком количестве;- нельзя поменять местами ужин и обед;- можнож из диеты убрать какой-нибудь продукт, но нельзя сменять его иным;- притупить мощное чувство голода можнож, съев морковь, огурец либо салат, но лишь через 2 часа опосля рекомендованной еды.- необходимо пить как можнож больше воды, но не считая обыкновенной - употреблять еще и содовую либо пару баночек диетической газированной воды;- пить кофе и чай без молока и сахара можнож в хоть какое время;- сахара категорически исключается из меню, но можнож применять заменители;- взвешиваться необходимо 1 разов в день опосля туалета, но делать это каждый день не непременно;
- ежели вы решили повторить диету еще разов, то лучше повторять два раза первую и четвертую недельку;- овощные культуры необходимо варить в обыкновенной воде, но без прибавления бульонов;- при приготовлении овощей возможно внедрение приправ, перца, соли, лука и чеснока;- ни в коем случае нельзя применять хим приправы и усилители вкуса;- во время готовки идет избегать жиров не прибавлять масла;- ежели в процессе диеты вы остановились на каком-то шаге, либо допустили ошибку, переели и так дальше – продолжать диету не имеет смысла, необходимо начинать все поначалу;- желанно для заслуги большего эффекта заниматься спортом.Расписание диеты по днямПервая неделяЗавтрак – каждодневно 1/2 грейпфрута, либо апельсина, 1-2 вареных яйца1 деньОбед – хоть какой фрукт во всяком количестве(яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и другие.)Ужин - хоть какое вареное либо жареное мясо, не считая баранины(ломтики либо нежирный фарш).2 деньОбед – жареная, либо вареная курятина без кожи.Ужин – 2 вареных яичка, салат из томатов, листового салата, огурцов, моркови, перца, 1/4 лепешки, либо 1 тост, 1 грейпфрут либо апельсин.3 деньОбед – обезжиренный сыр во всяком количестве, помидоры, 1 тост.Ужин - хоть какое вареное либо жареное мясо, не считая баранины(ломтики либо нежирный фарш).4 деньОбед – хоть какой фрукт во всяком количестве.Ужин - хоть какое вареное либо жареное мясо, не считая баранины(ломтики либо нежирный фарш), салат.5 деньОбед – 2 вареных яичка, вареные овощные культуры на выбор: кабачки, морковь, зеленоватый горошек, фасоль.Ужин – жареная либо вареная рыба, салат, 1 грейпфрут либо апельсин.6 деньОбед – хоть какой фрукт во всяком количестве.Ужин - хоть какое вареное либо жареное мясо, не считая баранины(ломтики либо нежирный фарш).7 деньОбед - жареная, либо вареная курятина без кожи, овощные культуры вареные, помидор, 1 грейпфрут либо апельсин.Ужин – вареные овощные культуры.Вторая неделяЗавтрак – каждодневно 1/2 грейпфрута либо апельсина, 1-2 вареных яичка.1 деньОбед – вареное либо жареное мясо, салат.Ужин – 2 вареных яичка, один грейпфрут либо апельсин.2 деньОбед – вареное либо жареное мясо, салат.Ужин – 2 вареных яичка, один грейпфрут либо апельсин.3 деньОбед – вареное либо жареное мясо, салат.Ужин – 2 вареных яичка, один грейпфрут либо апельсин.4 деньОбед – 2 вареных яичка, хоть какой обезжиренный белоснежный сыр, вареные овощные культуры.Ужин – 2 вареных яичка.5 деньОбед – жареная либо вареная рыба.Ужин – 2 вареных яичка.6 деньОбед – жареное либо вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут либо апельсин.Ужин – свежие плоды(смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина).7 деньОбед – жареная, либо вареная курятина без кожи, помидоры, овощные культуры вареные, 1 грейпфрут либо апельсин.Ужин – жареная, либо вареная курятина без кожи, помидоры, овощные культуры вареные, 1 грейпфрут либо апельсин.Третья неделяУказаны продукты, которые необходимо есть в течение всего дня.1 деньЛюбые плоды, не считая банана, финика, манго, инжира, винограда во всяком количестве.2 деньЛюбые салаты и вареные овощные культуры, исключая сухие злаки и картофель.3 деньЛюбые плоды, не считая запрещенных, любые овощные культуры, салаты, варенья во всяком количестве, в хоть какое время.4 деньЖареная либо вареная рыба, салат(капуста и салат), овощные культуры вареные – все во всяком количестве5 деньНежирное вареное либо жареное мясо( не баранина)либо курятина, вареные овощные культуры.6, 7 день1 вид плодов во всяком количестве(избираем яблоки, груши, персики, абрикосы)Четвертая неделяПродукты употребляются в течение всего дня в хоть какое время, но без добавлений.1 день 1/4 вареной курицы, либо 4 ломтика вареного либо жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца либо без масла, либо промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут либо апельсин.2 деньНе наиболее 200 г вареного либо жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша либо яблоко либо грейпфрут либо апельсин либо 1 долька дыни.3 день1 ложка творога либо хоть какого обезжиренного белоснежного сыра, малюсенькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут либо апельсин.4 день1/2жареной либо вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут либо апельсин, один из разрешенных плодов.5 день2 вареных яичка. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут либо апельсин.6 день2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы либо творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут либо апельсин.7 день1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, маленькая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут либо апельсин.