
Живете в экологически загрязненном районе?Вам много приходится работать за компом?Не поленитесь уделить хоть немножко внимания вашим утомленным очам. Они не меньше, чем, к примеру, шкура личика, нуждаются в заботе и уходе.Возьмите себе за верховодило устраивать очам утреннее купание в холодной воде: опустите личико в воду, пару разов откройте и закройте глаза, повращайте ними. Такое бодрящее купание заряжает глаза энергией, оздоравливает и увлажняет их слизистую, восстанавливает работу слезливого аппарата, усиливает шкуру век.Не упустите способности как можнож почаще гулять на свежем воздухе и расслаблять глаза, глядя вдаль на безмятежную речную заводь с блещущей зеркальной поверхностью. Такой моцион как нельзя лучше влияет на зрительный нерв – успокаивает, снимает напряжение. Сидя на берегу речки, сможете сделать упражнение, расслабляющее глазные мускулы: держа бездвижно голову, повращайте очами поначалу по часовой стрелке, а потом – против. Выполняя упражнение, пытайтесь не двигать головой. Повторите его 5–6 разов.Вечером помойте глаза кипяченой водой – летом они не меньше, чем шкура личика, мучаются от грязищи, пыли и выхлопных газов, которые часто стают предпосылкой развития воспалительного процесса. Можете сделать ванночку для ваших глаз из свежезаваренного чая – действенного антивосполительного средства. Налейте в глубокую миску теплый слабозаваренный чай, прикоснитесь открытым глазом к поверхности воды так, чтоб глазное яблоко искупалось в ней, поморгайте пару разов. То же самое проделайте с иным глазом.В солнечную погоду непременно носите солнцезащитные очки. Последние научные исследования иностранных ученых доказали: ясные солнечные лучи могут содействовать развитию катаракты. Остановите собственный выбор на очках с темными(сероватыми)стеклами, которые удерживают великую часть солнечного света, а цветные – не наиболее 30–40%. Только не носите их непрерывно – сходственно часам либо галстуку. Так вы избежите развития светобоязни, при которой даже дневной свет может вызывать слезотечение, боль и резь в очах.Бильярд, великий и настольный теннис, бадминтон – отличное средство против утомления глаз опосля однотонной работы. Такие размеренные и ритмичные движения – хороший способ расслабления, который благосклонно действует на мозг, снимает глазное напряжение, увеличивает чувствительность сетчатки.На заметкуПри отеках векНатрите на мелкой терке свежие корешки петрушки. Полученную кашицу, не отжимая, выложите на марлевую салфетку, а потом наложите на отечные веки. Через 15–20 минут смойте маску теплой водой.Натрите на мелкой терке сырой картофель, выложите его на льняную либо марлевую салфетку. Картофельный компресс приложите к закрытым очам на 10 минут, а потом смойте.При покраснении век и глазСмочите веки свежевыжатым огуречным соком либо наложите тонкие кружочки огурца на воспаленные глаза. Через 10–15 минут снимите огуречный «компресс», помойтесь холодной водой. Смажьте веки кремом. Заварите 1 ч. ложку растений аптечной ромашки 1 стаканом кипяточка, требуйте в течение получаса, процедите. Смочите в настое ватные тампоны, слегка отожмите и наложите их на закрытые глаза на 10–15 минут.
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила поведения на сайте.
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
- Viber
- Skype
- Telegram