Массаж лица

Если вы привыкли к каждодневной заботе о себе, наносите крем на личико либо протираете его тоником, означает, вы невольно делаете самомассаж личика. Сразу хочу направить ваше внимание, движения обязаны следовать по кожным(массажным)чертам не быть очень сильными. Следите за тем, чтоб не растягивать не тереть шкуру, по другому вы лишь добавите себе излишних морщин, извещает Настроение по мат-лам сайта Mail.ru

Воздержитесь от самомассажа личика, ежели на шкуре есть воспаления, ожоги либо завышенный рост волос.

Техника массажа

Можно начать функцию с нанесения питательного крема. Дайте ему впитаться либо промокните шкуру салфеткой. А можнож обойтись без крема, лишь слегка увлажнив шкуру водой, образцовый вариант — естественные масла.

Немного выдвиньте подбородок вперед и приоткройте рот, это поможет сохранить неподвижность кожи и защитит её от растяжения.

• Начинайте массаж со лба. Круговыми легкими движениями массируйте шкуру от середины лба к вискам(по кожным чертам), повторите три раза.

• Приложите ладошки к центру лба, сделайте несколько поглаживающих движений по горизонтали к вискам. Задержите ладошки дословно на несколько секунд и чуток надавите. Повторите те же движения по вертикали, от бровей двигаясь к полосы роста волос.

• Переходим к векам, тут необыкновенно главно делать все движения осмотрительно. Глаза закрыты. Указательные пальцы плотно прижаты к наружным краям век, средние пальцы положите на середину надбровных дуг, а безымянные — на внутренние уголки глаз.

Откройте и закройте глаза пару разов, пытайтесь, чтоб шкура под пальцами не сдвигалась. Прекрасный метод избавиться от отечности, синяков под очами, также уменьшить морщины, дополните им собственный уход за шкурой вокруг глаз.

• Подушечками указательного и среднего пальца сделайте несколько скользящих движений от середины переносицы вниз, к кончику носа, потом обратно.

• Приложите пальцы рук к уголкам рта с 2-ух сторон. Большими круговыми движениями поглаживайте шкуру, двигаясь по направлению к вискам, а потом обратно. Повторите три раза.

• Расположите указательный палец над верхней губой, а средний – под нижней(пальцы образуют перевернутую галочку >). Делайте скользящие движения по кожным чертам(к вискам), по очереди, правой и левой рукою. При этом чуток защипывайте шкуру пальцами.

• Улыбнитесь и легкими круговыми движениями прогуляйтесь вдоль полосы усмешки. Похлопывающими движениями подушечек пальцев(либо краткими нажимами)помассируйте контур губ. Рекомендую к чтению статью «Уход за губами».

• Прижмите к личику сложенные «лодочкой» ладошки, сделайте несколько круговых движений, имитирующих умывание. Представьте, как ваша шкура молодеет и обновляется, повторите самомассаж пару разов.

• И в завершении самомассажа личика прогуляйтесь постукивающими движениями подушечек пальцев по всем массажным чертам.

В зависимости от движений вы сможете оказывать различное действие на шкуру:

• круговое поглаживание увеличивает упругость и тонус кожи;

• пощипывание и растирание усиливают обменные процессы, делают лучше кровообращение, убавляют боль и снимают спазмы;

• похлопывающие движения содействуют лучшему впитыванию крема, убавляют отеки и расслабляют мускулы.

Если вам необходимо живо угомониться, расслабить мускулы либо просто освежить цвет личика – прижмите теплые ладошки к нижней доли личика.

Самомассаж личика – одна из эффективнейших процедур, благодаря которой вы повысите тонус кожи, улучшите кровообращение, избавитесь от отечности и приобретёте превосходное настроение. Посмотрите в зеркало — благовидная, юная и счастливая дама — это вы!