Наша справкаТакое состояние соединено с разладом меж восприятием глаза и реакциями вестибулярного аппарата. Морская хворь может проявляться не совсем лишь на аква транспорте, но и в каре либо самолете. По статистике, дамы мучаются от укачивания почаще парней, но больше всего морской хвори подвержены детки в возрасте от 3 до 12 лет.ПрофилактикаЧтобы понизить риск укачивания, следуйте обычным правилам.В машине садитесь на переднее сиденье и смотрите за дорогой, стараясь предугадать движение кара. Не читайте в дороге, не давайте детям живописать, писать либо играться в компьютерные игры. Почаще делайте остановки, чтоб можнож было выйти из машинки и подышать свежим воздухом.В самолете при приступах укачивания откиньте сиденье и пытайтесь держать голову бездвижно.На корабле попытайтесь сфокусировать взор на горизонте.Сидя в транспорте, перебирайте ногами, постукивая ними с пятки на носок. Это поможет свести к минимуму несоответствие сигналов от вестибулярного аппарата и органов зрения.Перед поездкой откажитесь от жирной еды, алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Нельзя переедать, но и отправляться в путь на голодный желудок не идет. Лучше поесть приблизительно за 1,5–2 часа до отъезда.КстатиИспытанным средством против морской хвори числятся лимоны и кислые леденцы. Когда вы их сосете, тошнота убавляется.ГимнастикаСуществуют упражнения, дозволяющие натренировать вестибулярный аппарат. Выполняйте данный комплекс нередко, и с течением времени вас будет укачивать меньше.Лягте на животик. Медленно отведите голову назад. Перевернитесь на спину, медлительно наклоните голову вперед, попытайтесь подбородком коснуться груди. Повторите упражнение 4–5 разов.Лягте на спину. Расслабьтесь и, не напрягая мускулы шейки, покачайте головой то на право, то на лево в течение 2–3 минут.Сидя на стуле, держите голову бездвижно, вертите очами поначалу по часовой стрелке(5–6 разов), а позже столько-же разов против часовой стрелки. Повторите упражнение 2–3 раза.Встаньте, ноги на ширине плеч. Медленно нагибайте голову вперед так, чтоб подбородок уперся в грудь, а позже делайте наклон назад, как это вероятно. Выполните 6–10 разов.Стоя, медлительно поворачивайте голову вправо-влево, по 5–10 разов в каждую сторону. Совершайте медлительные круговые движения головой на право, позже на лево. Повторите 4–5 разов.На заметкуМетоды
[img]акупунктуры подсобляют совладать с укачиванием. Перед поездкой необходимо плотно перетянуть запястья эластичными бинтами. Это создаст перепад давления, что избавит от досадных чувств во время странствия.Кроме того, бинты будут повлиять на необыкновенную точку в области запястий, что поможет преодолеть тошноту. Существуют также теснее готовые к применению эластичные повязки и браслеты от укачивания. Их можнож покупать в аптеках, они нередко продаются в морских и речных портах.Если вас все-же укачало, пару минут ритмично давите ногтем либо спичкой на точку, находящуюся под мочкой уха.ИнтересноДоказано, что во время менструации дам укачивает посильнее, чем традиционно. Поэтому в критические дни поездки лучше не планировать. Если же они неминуемы, пытайтесь по последней мере ездить в холодное время суток, но не в самую жару.