- 23-сен-2014, 07:45
Рыба, запеченная под шапкой - пошаговый рецепт с фото - как приготовить - ингредиенты, состав, время приготовления
Категория блюда главные блюда
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25 минут
Основные ингредиенты Ингредиенты
1 кг
филе рыбы(замороженное)
2-3 шт.
лук
1 ст.
сметана
1 упаковка
зеленый горошек(замороженный)
Рыба, запеченная под шапкой рецепт. Процесс приготовления
1 Включаем духовку и разогреваем её до наибольшей температуры(ежели газовая)либо до 250 градусов(ежели электрическая). Выкладываем в противень замороженное филе рыбы — прямо из пакета, размораживать не надо. Солим и перчим. В художественном кавардаке рассыпаем в форму зелёный горошек. Покрываем всю красу полукольцами лука и сметаной.
2 Ставим форму с рыбой в духовку на средний уровень на 25 минут.(У всех духовки различные, потому посматривайте). По таймеру выключаем духовку и достаем теснее вполне готовое блюдо с гарниром(!).
3 Выкладываем на благовидную тарелку и наслаждаемся. Рыба выходит теплая и упругая. Масла совершенно не надо, рыба в духовке размораживается, дает воду и приготовляется на пару. Если не нравится печеный лук, то шапку можнож просто снять, тогда у вас остается супер-диетическая и прыткая рыба. Приправляем ее парой капель оливкового масла и любимыми приправами — максимум вкуса, минимум калорий.
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25 минут
Основные ингредиенты Ингредиенты
1 кг
филе рыбы(замороженное)
2-3 шт.
лук
1 ст.
сметана
1 упаковка
зеленый горошек(замороженный)
Рыба, запеченная под шапкой рецепт. Процесс приготовления
1 Включаем духовку и разогреваем её до наибольшей температуры(ежели газовая)либо до 250 градусов(ежели электрическая). Выкладываем в противень замороженное филе рыбы — прямо из пакета, размораживать не надо. Солим и перчим. В художественном кавардаке рассыпаем в форму зелёный горошек. Покрываем всю красу полукольцами лука и сметаной.
2 Ставим форму с рыбой в духовку на средний уровень на 25 минут.(У всех духовки различные, потому посматривайте). По таймеру выключаем духовку и достаем теснее вполне готовое блюдо с гарниром(!).
3 Выкладываем на благовидную тарелку и наслаждаемся. Рыба выходит теплая и упругая. Масла совершенно не надо, рыба в духовке размораживается, дает воду и приготовляется на пару. Если не нравится печеный лук, то шапку можнож просто снять, тогда у вас остается супер-диетическая и прыткая рыба. Приправляем ее парой капель оливкового масла и любимыми приправами — максимум вкуса, минимум калорий.
