Каждодневная работа по корпоративному прохождению World of Tanks не может оставаться безболезненной для твоего основного орудия — глаз. В перерывах меж боями главно приготовить глаза к новеньким победам и отдать им максимум отдыха за минимум медли. Как конкретно это сделать, за нас выдумал южноамериканский офтальмолог Вильям Бейтс.
Совет #1. Массаж
Подушечками указательных и средних пальцев просто помассируй закрытые веки. Массируя нижние веки, двигайся от наружного их края к переносице; верхние — от переносицы к вискам. Повтори 8 разов. Упражнение восстанавливает кровообращение.
Совет #2. Проморгайся
Быстро, неустрашимо, просто поморгай 10–15 секунд. Это необходимо, чтоб хорошо увлажнить сухие от кондюка и очистить грязные от офисной пыли глаза.
Совет #3. Побудь в темноте
«Положите одну ладонь на иную крест-накрест. Слегка согните сложенные ладошки чашечкой и закройте ними глаза, — наставляет доктор. — Проконтролируйте, чтоб через ладошки не проникал свет, и закройте глаза». То есть изобрази этакий двойной фейспалм. Теперь необходимо откинуться на спинку кресла, вполне расслабиться и узреть абсолютно темное поле. Лицезреть это волшебство необходимо порядка 5—7 минут, а позже не спеша открыть глаза. Абсолютная темнота и удобная температура ладоней хорошо расслабит твой орган зрения.
Совет #4. Фокус — расфокус
«Зрение по собственному устройству подсказывает фотоаппарат, лишь куда наиболее трудный. И тот и иной механизм необходимо временами фокусировать», — умничает эксперт. Как провернуть функцию с фотоаппаратом, мы не знаем и постоянно фотографируем наобум. А вот сфокусировать глаза можнож с поддержкою 2-ух схожих предметов. Бутылок с пивом, например. Одну расположи так, чтоб пробка оказалась в 15 сантим. от глаз; вторую — на расстояние вытянутой руки. Попеременно сосредоточивай взор то на пробке наиблежайшей бутылки, то на пробке дальней. 20—30 смен трюка будет довольно.
Совет #5. Умойся
Набери в ладошки теплую воду и плесни ее в глаза с расстояния 2—3 сантим.. Повтори 10 разов. А позже еще 10, но теснее с прохладной водой(конкретно прохладной, но не прохладной). «Это сделает лучше кровоток в глазах», — изъясняет офтальмолог.
Совет #6. Изобрази душевнобольного
Еще одна мысль для фокусировки зрения. Стоя или развалившись на компьютерном кресле, раскачивайся вправо-влево. При этом взор обязан быть ориентирован в одну точку. Допустим, на грудь девушки из окна соседнего кабинета. Только заблаговременно позвони ей и попроси, чтоб она не двигалась, пока ты не пораскачиваешься с минутку.