- 06-фев-2015, 10:22
Полезна ли тибетская гимнастика? Скручивание позвоночника помогает улучшить пищеварениеСкручивания улучшают пищевар
Ролики о тибетской гормональной гимнастике собрали на YouTube наиболее миллиона просмотров. Немало тех, кто не совсем лишь поглядел видео, но и делает сейчас этот комплекс упражнений каждое утро. Комментарий профессионала по тибетской медицине из центра Float Studio Юлии Юсиповой.
Ольга Мурадова
Юлия Юсипова – врач-биофизик, выпускница медико-биологического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, спец по тибетской медицине и аюрведе, фитотерапевт, действительный член Международной ассоциации йога-терапевтов и йога-специалистов.
Пробудить внутреннюю энергию
«Предложенный комплекс – это, по сути, массаж энергетических центров. При каждодневном исполнении он вправду может улучшить наше самочувствие. Правда, исходя из убеждений восточных систем оздоровления эта «тибетская» гимнастика смотрится не сбалансированной. Основное внимание в ней уделяется верхним энергетическим центрам, а работы с нижними не проводится совсем. Только в конце, когда выполняются вибрации руками и ногами, есть некоторый вариант уравновешивания энергий. Но, на мой взор, этого для заслуги баланса недостаточно.
Ни к Тибету, ни к тибетской медицине «тибетская» гимнастика не имеет никакого дела. Эти упражнения поближе к элементам самомассажа из хинду-практик. Так что я мыслю, что корешки у их быстрее индийские. В традиции тибетской медицины есть абсолютно иные оздоровительные практики, в том числе и двигательные, на базе врачебной йоги Ца Лунг. В переводе на российский ее заглавие значит «ветер течет в каналах». В тибетской традиции ветрами именуют различные виды энергии. В Ца Лунг проработка внутренних ветров ведется по главным энергетическим центрам. Все упражнения выполняются на задержке дыхания. Небольшая часть делается лишь при пробуждении, главная – в хоть какое время дня. Некоторые элементы тибетской гимнастики Ца Лунг я назначаю клиентам. Это могут быть упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, возобновления почек, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и баланса энергий в теле».
Массаж: искусство восточных практик
