Женское здоровье. Советы тибетского врача

Женское здоровье. Советы тибетского доктора Как пренебрегать о том, что такое ПМС, и великолепно ощущать себя в хоть какой день, невзирая ни на что, ведает доктор тибетской медицины Юлия Юсипова. Ольга Мурадова Нравится нам это либо нет, но дамский организм не предназначен для идущих в ногу со временем нагрузок. Он сформировался тогда, когда мы – дамы – водили намного наиболее размеренный стиль жизни и рождали куда больше, чем на данный момент. Очевидно, наше тело не поспевает за радикальными публичными переменами, что нередко приводит к искреннему и физическому дисбалансу. Особенно остро мы чувствуем это перед и во время менструации, потому что в этот период организм ослабевает. «Постарайтесь желая бы пару дней до начала месячных и два первых прожить дня в чрезвычайно безмятежном режиме: не активничать не беспокоиться, – разговаривает доктор тибетской медицины Юлия Юсипова. – Важно, чтоб процесс очищения организма прошел отменно, по другому вероятно формирование кист, миом и иных новообразований». Согласно тибетской традиции, наш мир, в том числе и каждый из нас, состоит из 3-х видов энергии: Ветра(Лунг), Желчи(Трипа)и Слизи(Бадкан). Как верховодило, в каждом человеке преобладает одна из этих энергий. Женщины различных типов по-разному переживают месячные циклы и нуждаются в различных балансирующих «лекарствах». Определить, какой вид жизненной энергии преобладает у вас, поможет тест. Женщина-Ветер(Лунг) Характерные проявления ПМС: неспокойный сон, рассеянность, неумеренный аппетит, запоры, боли спазмического нрава. Решение. За несколько дней до начала менструации и во время нее прибавляйте в меню как можнож больше согревающих специй: мускатного орешка, кардамона, зиры, тмина. Особенно главно употреблять их днем с 8 часов до пополудни и вечерком с 19 до 22. Попробуйте сделать тибетский чай со приправами: пару минут варите в молоке кардамон, корицу и имбирь. Готовьте на кунжутном либо топленом сливочном масле(ги). Любое из их можнож также втирать в области на теле, которые в тибетской традиции носят поэтическое заглавие «Врата ветра». Это центры ладоней, центры стоп, самая высочайшая точка головы и ложбинка в центре груди. Хорошо смешать масло с молотым мускатным орешком и проводить функцию днем сходу опосля пробуждения либо конкретно перед сном. Эффект вы почувствуете моментально: сон наладится, настроение улучшится. Помогут масляный массаж тела, безмятежная йога, дыхательные техники. Женщина-Желчь(Трипа) Характерные проявления ПМС: завышенное волнение, раздражительность, злость, мощные боли, изжога, диарея, воспаления на личике. Решение. За несколько дней до начала менструации и во время нее включите в меню что-то холодное: кисломолочные продукты средней жирности, салаты из новых овощей и плодов, рисовую кашу на воде. Особенное превосходно есть эти продукты с пополудни до 16 часов. Это время самого активного пищеварительного «огня», который у вас и без того силен. Пейте чай из горьковатых травок – одуванчика, полыни, пижмы. Вы отыщите их в аптеках и специализированных магазинах. Согласно тибетской традиции, горьковатый вкус владеет остужающим событием. В принципе, для данной цели подойдет и зеленоватый чай, также некие специи: куркума, кориандр, шафран. Уменьшите количество масла, на время откажитесь от чеснока, лука, перца и пасленовых(баклажанов, помидоров…). Предпочтение отдавайте корнеплодам, к примеру моркови, свекле, корню сельдерея… Поможет тепленькая ванна с морской солью, сеанс флоатинга, бассейн, хаммам: любые водные процедуры без мощного жара. Высыпания на личике отлично убираются с поддержкою сока алоэ. Женщина-Слизь(Бадкан) Характерные проявления ПМС: отечность, нехороший аппетит, вздутие животика, нехорошее настроение(печально и одиноко). Болевых чувств, обычно, нет. Решение. За несколько дней до начала менструации и во время нее включите в меню согревающие блюда с минимумом масла. Например, кашу на воде, тушеные овощи… На несколько дней откажитесь от кисломолочных товаров, жирного, консервированного, копченого, соленого и выпечки. Вы почувствуете легкость и прилив сил. Из специй необыкновенно хорош перец, улучшающий пищеварение, также гвоздика. Она содействует очищению лимфатической системы и сосудов. Отеки поможет снять зеленоватый кардамон, стимулирующий работу почек(но не больше 5 очищенных зерен в день, кардамон владеет послабляющим событием). Пейте чай из имбиря, меда и лимона. Для этого мелко нарезанный корень имбиря прокипятите 10 минут, а позже добавьте другие ингредиенты. Делайте согревающие компрессы в области копчика. Это быть может подогретая морская галька либо подушка, набитая солью. Два всепригодных продукта Облепиховый чай Залейте замороженную либо свежую ягоду кипяточком, добавьте мед и пригодные вам специи. Спаржа(в традиционной медицине употребляется вид asparagus racemosus – шатавари, «имеющая 100 мужей») Полезна во всяком виде, потому что подсобляет при воспалениях, миомах, бесплодии. А также ускоряет процесс возобновления опосля родов и увеличивает количество молока у кормящих. мнение эксперта Юлия Юсипова врач тибетской медицины Юлия Юсипова – врач-биофизик, спец по тибетской медицине, фитотерапевт, действительный член Международной ассоциации йога-терапевтов и йога-специалистов. Проводит семинар по тибетской медицине в Международном Институте Традиционной Медицины. Записаться на прием можнож на сайте floatstudio.ru. 24-26 апреля проводит семинар по тибетской медицине. Подробности по ссылке Опрос Psychologies Кто вы, наш читатель? Кто и почему читает сайт psychologies.ru?Благодаря общему проекту с психологами и социологами НИУ «Высшая школа экономики» мы сможем в этом фундаментально разобраться. Просим вас принять роль в нашем опросе. Будем чрезвычайно благодарны, ежели вы отыщите 10 минут, чтоб ответить на вопросцы, – ваши ответы посодействуют нам стать лучше. Пройти опрос