- 22-окт-2017, 18:00
Запеченное рыбное филе с морковью и травами - «Второе блюдо»
Ингредиенты:
филе судака 1 кг
---------------------------------
морковь 400 г
---------------------------------
панировочные сухари 5 ст.л.
---------------------------------
растительное масло 4 ст.л.
---------------------------------
базилик половина пучка
---------------------------------
соль, перец
---------------------------------
лимонный сок
---------------------------------
Приготовление:
1. Морковь почистить и нарезать тонкими кружочками.
2. В кипящей подсоленной воде бланшировать морковь 5 минут.
3. Рыбное филе ополоснуть и высушить бумажным полотенцем.
4. В форму налить масло, выложить морковь, посолить и поперчить.
5. Сверху поместить рыбу, полить маслом, посолить и поперчить.
6. Посыпать панировочными сухарями и мелко порезанным базиликом, сбрызнуть маслом.
6. Запекать в разогретой до 200 С духовке 25 минут до золотистости.
8. Подавать, приправив лимонным соком.
Приятного Вам аппетита!