Живая еда — как проращивать зерна и семена

Самым знаменитым семенем для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу чрезвычайно просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и куски соломы, помыть и залить водой на ночь. Утром необходимо помыть зернышки и разложить на тарелке, можнож накрыть льняной тканью. На последующий день у Вас на обед будет чрезвычайно аппетитное и полезное блюдо.



Вкус и качество пророщенных зернышек будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы отыскать то, что понравится конкретно Вам, можнож покупать для пробы несколько видов пшеницы. Очень полезными будут проростки чечевицы. Они содержат формы железа, которые чрезвычайно просто усваиваются организмом и содействуют поддержанию превосходного уровня гемоглобина и кроветворению. Еще в их много витамина С, есть калий, потому их советуют при атеросклерозе и сердечных заболеваниях. Еще проростки чечевицы содействуют нормальному размену веществ и превосходной работе сердитой системы, также содействуют пищеварению и даже излечивают язву желудка. Чечевица посещает 2-ух видов: зеленоватая и оранжевая. Прорастить ее проще, чем пшеницу. Ее необходимо помыть чрезвычайно кропотливо, позже замочить на ночь в воде, а днем помыть и бросить на 3 часа без воды. И все – проростки чечевицы готовы. Проростки гречки тоже чрезвычайно полезны. Только необходимо брать зерна зеленоватой гречки, но не жареной. Они усиливают сосуды, содействуют очистке печени и кишечного тракта, заживляют язвы в желудке. А также нормализуют размен веществ, выводят токсины и холестерин. Проростки гречки прорастают чрезвычайно живо. Зернышки необходимо перебрать, помыть и залить водой на 4 часа. После еще разов помыть и бросить без воды еще несколько часов.



Также чрезвычайно полезны пророщенные зёрна, такие как зёрна кунжута, льна, подсолнуха и тыквы.Семечки кунжута усиливают дух и продлевают жизнь. В их содержатся витамины С и Е, аминокислоты, кальций и цинк.Пророщенные зёрна льна употребляют как лекарство, при этом употребляют и зёрна, и слизь, которая выходит в процессе замачивания. Льняные семена полезны при хворях желудка и кишечного тракта. Сыроеды и вегетарианцы обожают их за содержание кислоты Омега 3. Подсолнечные семена содержат жирные полиненасыщенные кислоты, которые продлевают юность организма. Также семена подсолнечника употребляют для обслуживания инфарктов и атеросклероза. Тыквенные семена примечательно управляются с гельминтами, в их много цинка, также делают лучше пищеварение и оздоравливают микрофлору кишечного тракта. Проращиваются семена так же, как и зерно гречки.Ну а самая основная рекомендация – растите росточки с любовью, как живые существа, и они дадут вам чрезвычайно много сил и энергии!