Витамины во время беременности - «Новорожденный»

Потребность в витаминах и минеральных веществах у дамы во время беременности возрастает. Нужно ли принимать будущей маме особые поливитаминные комплексы и как хорошо это делать?Разобраться посодействуют профессионалы: биологи и акушеры-гинекологи. Зачем необходимы витамины? Витамины - это неподменные вещества, которые участвуют в обменных действиях организма в качестве биокатализаторов. Человек получает витамины с едой(витамин D, не считая того, вырабатывается в шкуре под событием ультрафиолетовых лучей). При этом роль разных товаров в обеспечении организма витаминами разна. Так, к примеру: мясо богато витаминами группы В(В1, В2, В6, В12); молоко и молочные продукты поставляют витамины А и В2; овощи и плоды - великолепный источник витаминов С, К, каротиноидов и фолиевой кислоты; растительные масла содержат великое количество витамина Е. Но, к раскаянию, с поддержкою кормления человеку традиционно не удается покрыть вполне суточную потребность в витаминах. А во время беременности потребность в этих веществах возрастает приблизительно на 25%!Их недочет может воздействовать не совсем лишь на здоровье самой дамы, но и на развитие малыша в утробе мамы. В чем выгода поливитаминов? Чтобы восполнить недочет витаминов, беременным рекомендуется принимать поливитаминные комплексы. Почему традиционно назначают конкретно комплексы витаминов?Во-первых, у будущих мам традиционно наблюдается недочет не 1-го, а сходу нескольких витаминов. Во-вторых, некие витамины обоюдно усиливают оказываемые ними физиологические эффекты(так, к примеру, усиливают событие друг дружку витамины группы В). Или напротив: токсичность неких витаминов убавляется под событием иных. Сейчас беременным традиционно назначают витаминно-минеральные комплексы, которые содержат не совсем лишь витамины, но и микро- и макроэлементы. Это дозволяет восполнить недочет таковых веществ, как железо, кальций, магний, цинк, что нередко наблюдается у беременных. Специально для беременных При производстве витаминных комплексов для беременных употребляются те же витамины и минеральные вещества, что и для обыденных жителей нашей планеты. Различия - лишь в количестве, ведь потребность дамы в витаминах и минеральных веществах во время беременности возрастает. Принимать поливитаминные комплексы желанно в течение всей беременности без перерывов и продолжить во время лактации. Более того, желанно начать делать это обоим супругам еще до пришествия беременности. Как рекомендуется принимать поливитамины беременным дамам? Поливитамины желанно принимать днем во время либо опосля еды, запивая драже либо пилюлю водой. К чему может привести передозировка? Особенно опасна для беременных передозировка витамина А, потому что она готов стать предпосылкой развития пороков плода. Вреден переизбыток кальция, потому что он может привести к нарушению работы почек, образованию камешков в почках и желчном пузыре беременной, неблагоприятно влиять на плаценту. Поэтому будущей маме необходимо непременно принимать спец витамины для беременных взыскательно в указанной дозе, но не попросту любые витамины. Принимать ли поливитамины опосля родов? Желательно принимать поливитамины в течение как минимум 6 месяцев опосля родов и весь период лактации. Потребность в витаминах и минеральных веществах у кормящей дамы еще выше, чем во время беременности. Марина Васильева, заместитель основного доктора Гинекологической больницы № 11 г. Москвы: «Потребность в витаминах в протяжении беременности изменяется - по мере роста плода она возрастает. В 1-ые 12-16 недель беременности даме можнож ограничиться приемом фолиевой кислоты, а опосля 12-16 недель - начать принимать поливитамины, при всем этом придерживаться последующей схемы: 20 дней - лишь поливитамины, фолиевая кислота раздельно не принимается(она входит в состав поливитаминов); 10 дней - лишь фолиевая кислота, поливитамины на это время отменяются; затем опять 20 дней поливитамины. И так дальше. Обязательно обязано учитываться, как кормится дама: ежели у нее настоящее кормление, включающее и овощные культуры, и плоды, и рыбу, и мясо, и морепродукты, то прием поливитаминов можнож отодвинуть даже до 20-й недельки. Если же кормление скудное, однообразное, рацион небогат полезными продуктами, то поливитамины пригодятся теснее с 12 недель. Каждую беременность необходимо осматривать персонально. Иногда лекари назначают даме витаминные препараты, содержащие 1-2 компонента. Такие лечебные средства обязаны восполнить недочет какого-нибудь вещества в организме: если выявлена анемия у беременных(маленький уровень гемоглобина в крови), ей рекомендуют препараты железа; если у нее во время беременности начинают разрушаться зубы, то рекомендуют принимать кальций; при опасности невынашивания превосходную помощь оказывают препараты магния, которые содействуют расслаблению матки; при нарушении функции щитовидной железы может пригодиться доп прием йода». Ирина Шестакова, акушер-гинеколог Многопрофильного мед центра на Полянке: «Самые нужные для беременной вещества - фолиевая кислота и микроэлемент йод. Фолиевая кислота(витамин В9)безусловно нужна для построения хоть какой клеточки и всего организма грядущего малыша в целом. Она содержится в салате, капусте, моркови, свекле, бобовых, дрожжах, печени, но того количества, которые мы можем получить из еды, во время беременности недостаточно. Дефицит этого витамина чрезвычайно опасен - он готов стать предпосылкой формирования пороков развития плода(недочет сердитой трубки, гидроцефалия и другие.). Фолиевая кислота требуется на самых ранешних сроках беременности(она нужна для правильной закладки органов), потому ее желанно начать принимать еще до пришествия беременности(приблизительно в течение 3-х месяцев до планируемого зачатия)либо с первых же дней опосля получения извещения о том, что вы быстро станете матерью. Только в первом триместре фолиевая кислота безусловно нужна, позже ее недочет будет теснее не так ужасен. Йод нужен всю беременность. Этот микроэлемент участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, от которых зависит создание белка в каждой клеточке организма. Йод требуется для правильного формирования центральной сердитой системы малыша и его скелета. Он содержится в морепродуктах, морской капусте, йодированной соли. Стандартные каждодневные дозы для беременных: 400-800 мкг фолиевой кислоты и 150-200 мкг йода. Если же у дамы есть какие-либо особенные показания, к примеру, рождение в прошедшем малыша с определенными пороками развития, болезни щитовидной железы, то советы по приему фолиевой кислоты и йода будут изменяться, а для этого необходимо непременно обратиться к акушеру-гинекологу, при этом желанно еще на стадии планирования беременности. При нормально протекающей беременности даме можнож принимать лишь фолиевую кислоту и йод либо витаминно-минеральные комплексы, в состав которых непременно входят эти составляющие. Если же беременность отягощена какими-то болезнями, отягощениями(к примеру, анемия, угроза невынашивания и другие.), то требуются особенные сочетания витаминов для беременных, которые может выбрать и назначить лишь наблюдающий будущую маму акушер-гинеколог».