Как поддержать организм будущей мамы

организме беременной дамы происходят веские конфигурации – это необходимо для того, чтоб обеспечить потребности возрастающего малыша. Будущая мать может и сама почти все сделать для собственного здоровья и здоровья крохи: верно кормиться, впору почивать и принимать особые витамины. Последнему пт и посвящена наша статья.

Беременность – это целый новейший мир, раскрывающийся перед будущей матерью. Он труден и великолепен сразу. Но не постоянно просто разобраться во всех тонкостях новейшего состояния. Например, не многие дамы знают о необходимости приема витаминных комплексов, разработанных умышленно для беременных. А те, кто знает, часто приобретают в аптеках 1-ое попавшееся средство. Мы поведаем о том, какими обязаны быть правильные витамины для будущих мам.
Разные триместры – различные потребности
Дело в том, что любой из триместров беременности протекает со своими необыкновенностями. Например, в первом триместре потребность в питательных веществах находится на том же уровне, что и до зачатия. Однако в этот период формируются все органы и системы плода, и для обычного развития грядущего малыша требуется не наименее четыресто мкг фолиевой кислоты и 200 мг йода. Их можнож получать и из еды, но, обычно, наш рацион не так сбалансирован, чтоб обеспечить организм необходимым количеством этих веществ.
Во втором триместре возрастает размер циркулирующей воды, вырастает перегрузка фактически на все органы и системы организма будущей матери – означает, необходимо позаботиться о укреплении сосудов. Это необходимо для того, чтоб «подстраховаться» от развития отеков, гипертензии и венозной недостаточности.
В 3-ем триместре кроха теснее приготовляется к появлению на свет, при всем этом его потребности фактически сравнимы с нуждами новорожденного. Значит, маме необходимо принимать особые витамины – это поможет ей предотвратить набор излишнего веса и обеспечит все вырастающие потребности малыша.
Морально обветшавшие витамины
Многие витаминно-минеральные комплексы, в том числе – обширно знаменитые, были разработаны без учета конфигурации потребностей организма беременной дамы и плода в протяжении 3-х триместров. Долгое время числилось, что в период вынашивания малыша потребность организма во множистве питательных веществ возрастает в 1,5-2 раза. В связи с сиим на базаре появлялись высокодозированные витаминные комплексы с «фиксированными» составами(другими словами схожими для каждого периода беременности). Однако бессчетные исследования проявили, что излишек витаминов и минералов(как и их недочет)быть может опасен. Например, переизбыток витамины А, владеющего тератогенным эффектом, может вызывать пороки развития у плода. А витамин Е в лишних количествах может содействовать развитию пороков сердца либо нарушению функций печени.

Современные витамины
Современные витаминно-минеральные комплексы для будущих мам разрабатываются с учетом необыкновенностей каждого триместра. В качестве образца можнож привести витамины Компливит® ТРИМЕСТРУМ. Например, в витаминном комплексе Компливит® ТРИМЕСТРУМ 1 триместр(предназначенном, соответственно, для приема в первом триместре беременности)содержится наилучшее количество 200 мг йода и четыресто мкг фолиевой кислоты, подходящих для правильного развития плода. А Компливит® ТРИМЕСТРУМ 2 триместр станет надежным источником 22 витаминов и минералов, в том числе рутозида и лютеина, которые подсобляют укрепить сосуды и оберегают от развития отеков и варикоза. Соответственно, постоянный прием этих витаминов содействуют настоящему развитию грядущего малыша и здоровью его матери в каждый момент вынашивания крохи. В линейке также есть особый витаминный комплекс для третьего триместра и периода грудного вскармливания. Компливит Триместрум 3 триместр – единый витаминно-минеральный комплекс для кормящих мам, обогащенный лютеином, который содействует выработке настоящего грудного молока.
Счастливого Вам материнства!
Рег уд. ЛСР-008562/10
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со профессионалом.