Бегать по снегу, кидаться снежками и падать в сугробы – это каждый может. А вот кататься на лыжах… тоже каждый!Для этого необходимо лишь приобретать лыжи и немножко поучиться.
Первые шаги по лыжне
Знакомить малыша с лыжами в принципе можнож теснее с того момента, как он выучился твердо и уверенно стоять на ногах; у северных народов в древности, фактически, так и происходило. Правда, не стоит ожидать, что двухлетний ребенок вот так сходу возьмет и поедет. Пока что для него это игра: снять лыжи и надеть опять, потоптаться по лыжне, немножко поскользить, как папа, и хохоча шлепнуться в снег. А вот теснее четырехлетний карапуз полностью способен длительно осваивать базы скольжения на проложенной взрослым лыжне, пробовать протаптывать новейшую лыжню по неглубокому снегу(упражнение для развития умения держать лыжи параллельно), живописать надетыми на ноги лыжами солнышко на снегу(упражнение на умение разворачиваться).
На шаге освоения скольжения лыжные палки детям не необходимы. Зато понадобится палочка-буксир длиной в 30 сантим., к которой в центре привязана веревка. За нее комфортно держаться, когда скользишь по лыжне вслед за взрослым.
Доверять малыша инструкторы можнож с пятилетнего возраста: скелет теснее окреп, мышечная ткань развита, возникла способность длительно концентрироваться на чем-то одном.
Одежда и погода
Идеальная температура воздуха для лыжных прогулок с детками – от –3 до –10 градусов. При наиболее сильном холоде гулять рекомендуется лишь с превосходно закаленными детками, а при температуре, приближающейся к нулевой, снег будет налипать на лыжи.
Пока ребенок еще не выучился бежать на лыжах по снегу, облекать еще необходимо так же тепло, как на обыденную зимнюю прогулку. Если он теснее носится по лыжне как метеорит, стоит поразмыслить о наиболее легком варианте одежды – по другому есть риск, что ваш лыжник во время снежных забегов здорово вспотеет, и по дороге домой его продует.
Обувь обязана быть комфортной и довольно теплой. Сейчас опять входят в моду валенки; но на время лыжной прогулки лучше бросить их дома. Очень уж просто они снимаются с ножки: вы же не желаете, чтоб при первом же падении валенки остались на лыжах, а ваш малыш в носочках свалился в снег.
Выбрать лыжи
Пока ребенок весит меньше 40 кг, выбор лыж зависит не от его роста, а от его веса.
- До 20 кг – длина лыж70-80 см
- До 30 кг – 90 см
- До 40 кг – сто сантим.(либо чуток наиболее длинноватые, ежели лыжник опытен не по годам)
Для деток и подростков, удачно преодолевших все эти весовые категории, длина лыж – рост лыжника плюс 20-25 сантим..
Крепления преимущественны полужесткие(фиксируют лыжи на обуви)и твердые(предполагают наличие лыжных ботинок; чрезвычайно главно, чтоб эти ботинки были довольно комфортными). Мягкие крепления из ремней не очень превосходно фиксируют ногу на лыже.
Оптимальная длина лыжных палок – рост спортсмена минус 30 сантим.. Непременные условия – комфортная для захвата ручка с ремешками(чтоб палка не потерялась в снегу), наконечник с довольно большим опорным элементом.
Внимание!Никогда не приобретайте ребенку лыжи и палки «на вырост»!Это не совсем лишь неловко, но и может привести к травмам. Лучше приобретать то, что по росту ребенку в данный момент, а инвентарь, из которого он теснее вырос, реализовать либо дать родителям иных начинающих спортсменов – к примеру, навещающих ближайшую спортшколу.
- Автор: Анна Бойко