Учим ребенка правильно падать

Детские зимние забавы – коньки, лыжи, санки – нередко кончаются падениями. Чтобы развлечение не печалилось травмами, выучимся падать верно.Главная причина травм при падении – «втыкание» в снег либо лед. Представьте, ребенок двигался, пусть и с маленький скоростью.Потеряв равновесие на лыжах либо зацепившись коньком за лед, малыш не может удержаться, он падает вниз под действием земного притяжения, и скорость этого падения станет даже выше, чем когда он двигался за счет собственных усилий. И вся эта скорость уходит в удар: логично, что это больно и опасно!Значит, надобно попытаться погасить скорость до того, как ребенок упрется в землю.Как это сделать?Очень просто: не «втыкаться», а попытаться проскользить либо даже кувыркнуться. Внушите ребенку: ежели он ощущает, что падает, не надобно противиться, пусть постарается проехать на толстых брюках либо куртке как можнож далее, но не выходит проехать – пару разов перекатиться с боку на бок.Ну а сейчас разложите на полу мягенькие одеяла, подушечки и… потренируйтесь верно падать.Падение на коньках либо лыжах. Падаешь вперед – не выставляй впереди себя руки. Внушите это ребенку. Пусть прижмет локти и кисти к телу и слегка повернется боком. Лучше всего свалиться на бок, не столько свалиться, сколько плавненько соскользнуть на самую мягенькую часть от колена до талии.Не выходит соскользнуть – в тот момент, когда бедро коснулось снега, надобно попытаться перекатиться на иное бедро, можнож сделать несколько оборотов. Для тренировки учите малыша кувыркаться через голову, назад и вперед, с боку на бок. Разумеется, при падении так кувыркаться не надобно, но, натренировав вестибулярный аппарат, можнож ждать, что во время падения тело само сделает верный поворот, без поддержки напуганного сознания.Падение вбок на лыжах. Это та ситуация, когда стопа может не успеть повернуться вслед за корпусом из-за длинноватых лыж. Учите малыша постоянно держать колени слегка согнутыми, необыкновенно в трудных для него ситуациях – на спусках, на поворотах. Это может оказаться решающим при падении и выручит голеностоп. Для тренировки пусть ребенок походит на полусогнутых ногах и из этого положения попадает вбок на мягкое.Кстати, большая часть падений как разов и приключается при прямых ногах, потому что в этом положении мускулы ног не могут править лыжами(либо коньками).Падение назад на коньках. Это самый страшный вид, потому что при нем велик риск удариться затылком. При сильном ударе спиной воздух вылетает из легких – чувства пренеприятные. Объясните ребенку, что ежели ноги выскальзывают из-под него вперед(как словно его кто-то дернул за плечо назад), надобно всеми мощами попытаться извернуться в воздухе и свалиться на бок.При таком, пусть совершенно слабеньком, повороте в воздухе линия движения падения обменяется, так что, упав, ребенок, быстрее всего, проскользит либо перекатится далее. В последнем случае, ежели падение следует взыскательно назад, необходимо желая бы придавить подбородок к груди.Падение из санок на горке. Это единый вид падения, при котором ребенок не успевает сделать фактически ничего. Если движение на лыжах и коньках он худо-бедно контролировал до момента утраты равновесия, то спуск на санках неподконтролен с самого начала. Но от санок до снега либо льда расстояние совершенно малюсенькое – это не с вышины собственного роста падать!Именно за счет маленький вышины удар быть может слабее. А вот ежели скорость санок выше, чем на лыжах и коньках, удар может получиться даже посильнее. Единственное, что можнож порекомендовать: пусть и здесь ребенок обучается не «втыкаться», а скользить на одежде либо перекатываться.А родителям, со собственной стороны, стоит надеть на него толстые брюки и куртку, и непременно меховую шапку либо мягенький толстый платок под вязаную шапочку. Слои ткани желая бы отчасти погасят удар, и риск, что пострадает голова, будет меньше.Автор статьи: Элина Древина