Воркаут для всех: бесплатные фитнес-площадки Москвы

Если вам охото заняться собственной фигурой, но перспектива посиживать на тренажерах в стенках спортклуба не чрезвычайно усмехается, есть хорошая кандидатура – трениться под открытым небом. У уличного воркаута непрерывные плюсы: свежий воздух, много места, никакой платы за вход на площадку, масса способностей подкачать мускулы и обрести образцовое тело. Выясняем, где в Москве можнож безвозмездно заняться спортом на улице и что для этого необходимо.

Спорт и краса
Прежде чем открыть все пароли и явки, подготовьтесь как надобно. Отправляясь на занятия спортом на улице, не пренебрегайте позаботиться о удобной одежде, желанно мультислойной. Лучше одеться по принципу «капусты»: майка, футболка с длинноватыми рукавами, поверх этого – толстовка. Если в процессе занятий вам станет горячо, вы постоянно можете скинуть с себя излишний слой и продолжать трениться без помех.
Чтобы смотреться безупречно во время занятия спортом, не пренебрегайте уделить особенное внимание гладкости кожи. Привести шкуру в безукоризненный вид посодействуют средства для депиляции, к примеру, крем для депиляции Veet Naturals с маслом ши. В отличие от бритвы крем устраняет ненужные волоски на 1 мм под шкурой, оставляя шкуру гладкой до 2-ух разов длиннее. А означает, можнож пренебрегать о дискомфорте и вполне сконцентрироваться на тренировках!
А необыкновенно активным спортсменкам советуем направить внимание на восковые полосы Veet Naturals с маслом ши. Полоски комфортны для применения в хоть какое время и во всяком месте: они вполне готовы к применению и просто разогреваются руками, храня гладкость кожи до 4 недель*. Быстро и отлично!
Парк Горького
Излюбленное место роллеров, поклонников популярного нынче танца линдихоп и всех, кому не сидится дома на диванчике. Здесь можнож найти площадку Workout 24, на которой дежурят два тренера. Впрочем, и без их поддержки здесь найдется все нужное для полноценных занятий: штанги, брусья, канаты, рукоходы, турники и даже шведская стена. Есть и гребные тренажеры, подсобляющие укрепить мускулы спины и рук и заодно подкачать пресс. Еще один плюс – резиновое покрытие, на котором комфортно отжиматься и делать упражнения на растяжку. Если у вас есть нехитрый спортивный инвентарь, который пылится дома, его вполне можнож завладеть сюда и трениться. Вы удостоверьтесь, что тренировки на улице – это забавно и приятно!Заодно у вас покажется шанс познакомиться с таковыми же единомышленниками, которым тоже нравится заниматься спортом на улице.
Измайловский парк
Не так издавна площадкой для воркаута обзавелся и один из самых больших и зеленоватых парковых зон Москвы. Здесь отыщутся все вероятные тренажеры для всех задач и хоть какого уровня физической подготовки. Хочется привести в порядок животик и обрести пресс «кубиками» – не неувязка, для этого на площадке найдется много снарядов. Тут есть и импровизированные штанги, с поддержкою которых можнож потренировать мускулы рук и ног. Повисеть на турнике и укрепить позвоночник – тоже просто. Гребные тренажеры и подтягивание на кольцах – это теснее для наиболее продвинутых. Большинство же тренажеров рассчитаны на средние перегрузки, а поэтому они великолепно подходят для начинающих.
Парк «Сокольники»
Парк облюбовали велосипедисты и поклонники утренних и вечерних пробежек. Хотя для поклонников спорта здесь тоже найдется, чем заняться. По парку можнож высчитать четыре спортплощадки, на которых найдутся турники и снаряды русского производства, также абсолютно новые тренажеры. Все, что надобно для образцовой фигуры, вы отыщите на площадке, а упорство в стремлении к цели – это теснее будет нужно от вас. Впрочем, в компании таковых же увлеченных время летит живо, и воодушевление для занятий можнож найти постоянно. А основное, тренировки можнож себе дозволить круглые сутки.
Дворовые парки
Наверняка площадку с уличными тренажерами можнож найти и в соседнем дворе или за пару кварталов от дома. Отличное место для занятий спортом под открытым небом есть в районе метро «Ленинский проспект», меж Андреевским прудом и конюшней. Здесь есть несколько замысловатых турников, лавка, на которой можнож и отдохнуть, и поотжиматься, и масса иных нужных установок и снарядов. Желающих позаниматься здесь много, но места хватает всем. Еще один плюс – великолепный вид на лес. В таком соседстве тренировки – в удовлетворенность. Неплохой тренажерный комплекс найдется и на местности ФОК «Южнопортовый» по адресу: ул. Трофимова, 30, у метро «Кожуховская». Найти воркаут-площадку можнож просто в сети Интернет. Здесь отыщется больше сотки разнородных уличных тренажерных комплексов, запрятанных во всех парках и дворах Москвы.
Удачных вам занятий!
* По данным самостоятельного исследовательского центра, Byophyderm s.a., Франция, октябрь 2007 года, в отношении восковых полосок Veet.