Простая мотивация женщинам для занятия спортом - «Я и Здоровье»

Женщины часто задаются вопросом – как мотивировать себя заняться спортом? И сразу же получают ответ, листая ленты в соцсетях. Ведь именно там собрано огромнейшее количество фото девушек с завидным телом. Но иногда и этого мало чтобы заставить себя идти в зал или выполнить пробежку на улице.

Итак, поговорим о мотивации, вдохновении и волшебном пинке под зад. Чтобы заняться спортом нужно: не тратить много времени на выбор наряда, аксессуаров в виде бутылочек для воды, коктейлей и так далее. Это первое. Второе, если у вас проснулась мысль – надо начать заниматься спортом – все. Закрепите ее. Надо? Идешь и записываешься в зал или составляешь план тренировки дома или на улице. Если тут возникает множество «но» в виде «сегодня нет настроения», «много дел», «болит голова» — нужно просто признать свою слабость и невозможность принять важное решение нацеленное на улучшение тела. Да, именно слабость, можно даже сказать ущербность. Ведь на листание инстаграма времени точно хватает.

Где же искать вдохновение для занятия спортом? Ответ, возможно, будет странным, но сам спорт и будет вас вдохновлять, не только заниматься, но и совершать другие вещи, которые вы откладывали на потом. Во-первых, вы получите прилив сил, во-вторых, психологическое самочувствие улучшится. Как известно, во время занятием спорта у человека высвобождаются гормоны счастья. Поэтому ваше тело само будет вас подталкивать заниматься еще и еще, ведь оно почувствует себя лучше. Конечно, если лень не возьмет вверх. Боритесь с этим.

В здоровом теле – здоровый дух. Чтобы настроить себя на нагрузки в виде занятий спорта, нужна системность. Спорт должен стать рутиной. Конечно, не ежедневной. Но 2-3 похода в зал в неделю в течение как минимум двух месяцев сделают из вас другого человека. Вы привыкните к новому режиму и не захотите от него отказываться.

Будет тяжело! На начале пути всегда так. Но именно так из слабаков рождаются победители.

И о приятном, о женском. Хотите чтобы лосины или другая вещь в гардеробе сидела на вас хорошо? Они точно сядут, как вам нравиться, но со временем, которое будет потрачено не зря, а на развитие своего тела.

Но самое главное – это здоровье! К сожалению, многие люди слишком поздно осознают, как важно вести здоровый образ жизни и что спорт — это дешевое лекарство. Не хотите глотать таблетки пачками в старости? Инвестируйте в свое здоровье и красоту прямо сейчас!

По материалам сайта https://youslim.online/blog/sport-motivaciya-dlya-devushek-prizyv-k-deistviyu