В целом можнож сказать, что заниматься спортом на тренажерах во время беременности можнож. Но есть несколько главных моментов. Во-первых, вы обязаны быть обыкновенны к такому виду нагрузок, т.е. заниматься на тренажерах и до беременности. Во-вторых, беременность обязана протекать нормально. Именно потому, во всяком случае, до этого чем сесть во время беременности на тренажеры необходимо проконсультироваться с доктором.
Если со стороны доктора, нет запрета на физические перегрузки, то в течение первого триместра, вы сможете заниматься на всех видах тренажеров. При желании вы сможете понизить нагрузку, ежели ощущаете завышенную утомляемость. Вам ведь необходимо лишь сохранить свою физическую форму, но не пробовать затмить саму себя.
Во втором триместре, идет избегать тренажеров, требующих исполнения упражнений лежа на спине, также всех иных упражнений лежа на спине, как-то качание пресса. Однако, вы по-прежнему сможете отлично работать над мускулами плеч, груди, рук на тренажерах в положении сидя.
По мере того, как будет расти животик и возрастать грудь, вы сможете ощутить, что работать в сидящем положении на тренажерах вам неловко. В таком случае, теснее идет перейти на вольную форму исполнения упражнений. Третий триместр теснее не для тренажеров.
Не запамятовывайте проконсультироваться с доктором условно физической перегрузки в каждом из триместров. В каждый собственный приход также подымайте этот вопросец. Во время занятий спортом смотрите за своими чувствами, они обязаны быть обыкновенными и удобными.
Автор: Ирина Вопнярская