Американские ученые провели ряд исследований и узнали, что употребление фисташек понижает уровень сужения сосудов во время стресса, также контролирует работу сердитой системы. В журнальчике Journal of the American Heart Association опубликованы результаты исследований.
В чем выгода орехов?
Фисташки содержат великое количество клетчатки и микроэлементов, также ненасыщенных жиров, благодаря этому снижается уровень холестерина в крови, что содействует нормализации работы сердца. Люди, которые мучаются на сладкий диабет, подвержены риску развития сердечно-сосудистых болезней. Поэтому им непременно необходимо включить вид таковых орехов в рацион кормления.
Специалисты из Университета штата Пенсильвания провели исследования фисташек и выучили, как орешки влияют на организм жителя нашей планеты с сладким диабетом во время действия стресса 2-ух видов(прохладного и ментального). Была собрана группа добровольцев, которые в протяжении 2-ух недель употребляли в южноамериканскую еду с содержанием 36% жиров. Разделили добровольцев на две группы. Первая группа употребляла здоровую диету, которая содержала 27% жиров. Вторая группа жителей нашей планеты придерживалась диеты, которая содержала 33% жиров. Основным ингредиентом диеты были фисташки, приблизительно 150 орехов. Такое количество необходимо было употребить за день, часть орехов были без соли. Количество калорий, которые употребляли в 2-ух группах, было идиентично.
По истечению 4 недель было измерено давление крови всех добровольцев, также периферическое противодействие сосудов, которые находились в покое, другими словами во время отдыха и во время стрессовых ситуаций. Также были проведены реакции на холод и на решение арифметических задач. Исследования проявили, что каждодневное употребление орехов понижают ступень сужения сосудов во время стресса и улучшается работа сердитой системы у диабетиков. Согласно результатам, к концу проведения исследований давление крови снижается на четыре пт.
Сужение сосудов происходит во время стрессов, а это содействует увеличению перегрузки на сердечко. Поэтому были изготовлены выводы, что фисташковая диета, способна замедлить реакцию сосудов на стрессы. Также было замечено улучшение вариабельности сердечного ритма. Именно он отвечает за нормализацию работы сердитой системы и сердечно - сосудистой системы.
Главный создатель исследований Шейла Вест утверждает, что употребляя фисташки каждодневно, улучшается давление крови. Также орешки благотворно влияют на работу блуждающего нерва и сосудистую реакцию на стресс. Благодаря чему снижается развитие сердечно - сосудистых болезней у жителей нашей планеты – диабетиков.
Американские ученые провели ряд исследований и узнали, что употребление фисташек понижает уровень сужения сосудов во время стресса, также контролирует работу сердитой системы. В журнальчике Journal of the American Heart Association опубликованы результаты исследований. В чем выгода орехов? Фисташки содержат великое количество клетчатки и микроэлементов, также ненасыщенных жиров, благодаря этому снижается уровень холестерина в крови, что содействует нормализации работы сердца. Люди, которые мучаются на сладкий диабет, подвержены риску развития сердечно-сосудистых болезней. Поэтому им непременно необходимо включить вид таковых орехов в рацион кормления. Специалисты из Университета штата Пенсильвания провели исследования фисташек и выучили, как орешки влияют на организм жителя нашей планеты с сладким диабетом во время действия стресса 2-ух видов(прохладного и ментального). Была собрана группа добровольцев, которые в протяжении 2-ух недель употребляли в южноамериканскую еду с содержанием 36% жиров. Разделили добровольцев на две группы. Первая группа употребляла здоровую диету, которая содержала 27% жиров. Вторая группа жителей нашей планеты придерживалась диеты, которая содержала 33% жиров. Основным ингредиентом диеты были фисташки, приблизительно 150 орехов. Такое количество необходимо было употребить за день, часть орехов были без соли. Количество калорий, которые употребляли в 2-ух группах, было идиентично. По истечению 4 недель было измерено давление крови всех добровольцев, также периферическое противодействие сосудов, которые находились в покое, другими словами во время отдыха и во время стрессовых ситуаций. Также были проведены реакции на холод и на решение арифметических задач. Исследования проявили, что каждодневное употребление орехов понижают ступень сужения сосудов во время стресса и улучшается работа сердитой системы у диабетиков. Согласно результатам, к концу проведения исследований давление крови снижается на четыре пт. Сужение сосудов происходит во время стрессов, а это содействует увеличению перегрузки на сердечко. Поэтому были изготовлены выводы, что фисташковая диета, способна замедлить реакцию сосудов на стрессы. Также было замечено улучшение вариабельности сердечного ритма. Именно он отвечает за нормализацию работы сердитой системы и сердечно - сосудистой системы. Главный создатель исследований Шейла Вест утверждает, что употребляя фисташки каждодневно, улучшается давление крови. Также орешки благотворно влияют на работу блуждающего нерва и сосудистую реакцию на стресс. Благодаря чему снижается развитие сердечно - сосудистых болезней у жителей нашей планеты – диабетиков.
