Фисташки снимают стресс
По данным южноамериканских исследователей, каждодневное употребление фисташек препятствует чрезмерному сужению сосудов в ответ на стресс. У жителей нашей планеты, включающих в собственный рацион фисташки, сердитая система лучше контролирует деятельность сердечно-сосудистой системы, говорят «МедНовости». Известно, что орешки содержат клетчатку, микроэлементы, антиоксиданты и великое количество ненасыщенных жиров. Это содействует понижению уровня холестерина в крови и оказывает положительное воздействие на работу сердца. Орехи являются главной долею рациона кормления лиц с сладким диабетом, потому что в данной группе повышен риск развития сердечно-сосудистых болезней, извещает Настроение по мат-лам сайта Meddaily
Исследователи из Университета Пенсильвании изучали, как фисташки действуют на организм пациентов с сладким диабетом второго типа. В течение 2-ух недель все соучастники кормились обыкновенной едой, содержащей 36% жиров. После их разделили на две группы. Первая группа обязана была придерживаться здоровой диеты, содержащей 27% жиров, а 2-ая — диеты с 33% жиров, включающей две порции фисташек(около 150 орехов в день, половина из которых была несоленой). Суточное количество калорий в диетах было схожим.
Через четыре недельки ученые измерили давление крови пациентов и общее периферическое противодействие сосудов во время отдыха и при действии различных стрессоров(была проверена реакция организма на холод и на попытку решить трудную арифметическую задачку). Результаты проявили: у диабетиков, каждодневно употреблявших фисташки, понизилась ступень сужения сосудов в ответ на стресс и улучшился контроль вегетативной сердитой системы за сердечно-сосудистой деятельностью. К концу исследования давление крови у лиц, страдающих от диабета, снизилось приблизительно на четыре пт.
Холодовой и умственный стрессы приводят к сужению сосудов, что веско увеличивает нагрузку насердце. Диета, содержащая фисташки, способна понизить реакцию сосудов на разные физиологические стрессы. Исследователи отметили улучшение вариабельности сердечного ритма — показателя, который описывает эффективность взаимодействия сердитой и сердечно-сосудистой систем организма. Активность блуждающего нерва, задействованного в развитии сладкого диабета, повысилась. «Введение фисташек в каждодневный рацион кормления улучшает давление крови, работу блуждающего нерва и реакцию сосудов на стресс. Это поможет понизить риск развития сердечно-сосудистых болезней у нездоровых сладким диабетом», — заявляет создатель исследования Шейла Вест.