![Салат из кабачков с огурцами и ламинарией]()
Сегодня предлагаю вам приготовить чрезвычайно нужный кабачковый салат из сырых плодов. Его значимость в нашем рационе неоценима. Просто представьте, как богат кабачок полезными веществами. Но практически все из их пропадают опосля термической обработки. Поэтому лучше применять юные кабачки в сыром виде для приготовления нужных салатов.В этот салат из новых кабачков предлагаю добавить огурец и один главный компонент, который поможет усилить ценность блюда – ламинария. В ней содержится целый ряд витаминов: А, В, С, D, Е. Также данный продукт морского происхождения содержит в себе нужные минеральные вещества, сначала – йод.Также морская капуста богата бромом, марганцем, сероватой, натрием, железом и иными веществами. Этот продукт необыкновенно главен тем, у кого существует недочет йода в организме. Ламинарию можнож покупать в сухом виде, в порошке либо маринованную. Я использую молотую, купленную в аптеке. Кстати, она имеет соленый вкус, потому ею можнож досаливать готовые блюда. Но не подвергать ее термической обработке.В итоге у нас получится аппетитный и нужный салат из сырых кабачков в восточном стиле.Ингредиенты: кабачок– 1 шт. огурец– 1 шт. зелень петрушки – 4-5 веточек зеленоватый лук – несколько перьев растительное масло ламинария сухая молотая – по вкусу зёрна льна – по желанию.Приготовление:Кабачок промываем, ежели необходимо, снимаем с него кожуру, и натираем его на корейской терке. Можно просто натереть на большой терке либо вообщем порезать тонкими полосами.Огурец натираем на таковой же терке и перемешиваем с кабачком. Если есть лишний сок, отожмите его и опьянейте. Он невозможно полезен.Всю зелень кропотливо промываем, нарезаем и отправляем в миску к овощам. Перемешиваем.Салат практически готов. Осталось его приправить ламинарией. Сыплем щедро эту добавку. Она превосходно скрашивает вкус салата. Соль в данном случае можнож вообщем не применять.Заправляем наш салат оливковым либо подсолнечным маслом. И сейчас это неповторимое и полезное блюдо готово. Готовьте его с наслаждением и будьте на здоровье.При желании можнож салат посыпать зёрнами льна. Они не совсем лишь украсят его наружный вид, но и усилят выгоду.Фото и рецепт: Friendly
Сегодня предлагаю вам приготовить чрезвычайно нужный кабачковый салат из сырых плодов. Его значимость в нашем рационе неоценима. Просто представьте, как богат кабачок полезными веществами. Но практически все из их пропадают опосля термической обработки. Поэтому лучше применять юные кабачки в сыром виде для приготовления нужных салатов.В этот салат из новых кабачков предлагаю добавить огурец и один главный компонент, который поможет усилить ценность блюда – ламинария. В ней содержится целый ряд витаминов: А, В, С, D, Е. Также данный продукт морского происхождения содержит в себе нужные минеральные вещества, сначала – йод.Также морская капуста богата бромом, марганцем, сероватой, натрием, железом и иными веществами. Этот продукт необыкновенно главен тем, у кого существует недочет йода в организме. Ламинарию можнож покупать в сухом виде, в порошке либо маринованную. Я использую молотую, купленную в аптеке. Кстати, она имеет соленый вкус, потому ею можнож досаливать готовые блюда. Но не подвергать ее термической обработке.В итоге у нас получится аппетитный и нужный салат из сырых кабачков в восточном стиле.Ингредиенты: кабачок– 1 шт. огурец– 1 шт. зелень петрушки – 4-5 веточек зеленоватый лук – несколько перьев растительное масло ламинария сухая молотая – по вкусу зёрна льна – по желанию.Приготовление:Кабачок промываем, ежели необходимо, снимаем с него кожуру, и натираем его на корейской терке. Можно просто натереть на большой терке либо вообщем порезать тонкими полосами.Огурец натираем на таковой же терке и перемешиваем с кабачком. Если есть лишний сок, отожмите его и опьянейте. Он невозможно полезен.Всю зелень кропотливо промываем, нарезаем и отправляем в миску к овощам. Перемешиваем.Салат практически готов. Осталось его приправить ламинарией. Сыплем щедро эту добавку. Она превосходно скрашивает вкус салата. Соль в данном случае можнож вообщем не применять.Заправляем наш салат оливковым либо подсолнечным маслом. И сейчас это неповторимое и полезное блюдо готово. Готовьте его с наслаждением и будьте на здоровье.При желании можнож салат посыпать зёрнами льна. Они не совсем лишь украсят его наружный вид, но и усилят выгоду.Фото и рецепт: Friendly
