Как изменить неправильное пищевое поведение ребенка

Предлагаем несколько советов о том, что делать родителям, детки которых консервативны в пище и отрицаются пробовать новое. Многие детки чрезвычайно консервативны в пище. Они напрочь отрицаются даже пробовать что-нибудь, не считая 2-3 любимых блюд, а их матери каждодневно готовят одни и те же котлеты либо макароны и беспокоятся, ведь хоть какой доктор произнесет, что однообразное и несбалансированное кормление мешает малышу верно расти и развиваться. Такое пищевое поведение является непреходящей травмой для бабушек, страшно мешает в поездках и в ребяческих учреждениях, ведь сотрудники детсадовских и школьных столовых не будут адаптироваться к придирчивому вкусу привереды. Да и умение разнородно кормиться делает саму жизнь наиболее занимательной, дозволяет понять обычаи и повадки различных народов «на вкус». Что делать родителям, детки которых консервативны в пище и отрицаются пробовать новое? Не зацикливайтесь на проблеме Не переживать, не превращать эту ситуацию в делему века не концентрировать на ней внимания во время каждого приема еды. Вплоть до 40% деток – консерваторы в пище, и это имеет свое мудрое изъяснение: ребяческий пищевой консерватизм является одним из защитных устройств, выработавшихся в процессе эволюции. Конечно на данный момент, в эру гигиены и прививок, он теснее не актуален, но в бывшие столетия у малыша, который пихал в рот все, что можнож жевать, было малюсенько шансов выжить. Известно также, что с годами большая часть детей-приверед перерастают свои пищевые повадки и начинают есть наиболее разнородную еду. Никакого шантажа Не принуждать малыша есть не шантажировать его пищей. Даже ежели он ест необыкновенно хлеб, воду и шоколад, принуждение к пище не сделает его рассудительным гурманом, а вызовет лишь омерзение. Вспомните формулу доктора Комаровского «5 типов», знаменитый педиатр утверждает, что на столе малыша обязаны быть 5 групп товаров: мясо, крупа, молочное, овощные культуры и плоды. Если малыш соглашается есть желая бы по одному продукту от каждой из этих групп, вы сможете неустрашимо считать его кормление полноценным. Играйте и пробуйте Ежедневно давать пробовать новое блюдо, превратив это в игру либо соревнование. С наиболее старшим ребенком можнож договориться, что он пробует одну чайную ложку новейшего блюда каждодневно, и высказывает свое воззрение. Если блюдо не понравилось даже опосля третьей пробы – предлагайте иное(желая существует воззрение, что ребенок обязан пробовать блюдо 15 разов, до этого чем согласится включить его в свое обыденное меню). С младшими поиграйте в чудесные зелья и таблетки, которые идет принять, чтоб приобрести суперспособности. Таким образом у вас может получиться без насилия отыскать еще несколько товаров, которые ребенок полюбит. Дробите порции Давайте ребенку еду маленькими дозами. Съесть «вот столечко» привереде еще легче, чем полную тарелку ненавистной еды. Заодно исключите перекусы «всухомятку» и вольный доступ к сладостному. Мама – шеф-повар Оформляйте блюда благовидно. Зачастую ребенок откажется есть обыденную печальную рыбную котлету, а вот ежели котлету украсить плавниками из кружков огурца, плавниками из моркови и иными атрибутами, то малоежка может поменять свое воззрение о блюде. Готовьте вместе Привлекайте малыша к приготовлению еды. Не исключено, что роль в кухонных приключениях поможет ему побороть омерзение к неким нелюбимым продуктам, а приготовленное своими руками кажется необыкновенно аппетитным. Семейные традиции Устраивайте постоянные семейные трапезы. Приглашайте собственных старших родственников, садитесь за благовидно накрытый стол и разговаривайте на приятные темы, в каких нет места репликам: «Пока не доешь – из-за стола не уйдешь» и «Чего ты вновь ничего не ешь?». Главная хитрость в том, что каждый ест, что и как желает, а посиживать вот так всем совместно так здорово и приятно, что разнородная пища на столе тоже начинает смотреться привлекательно. Только не пренебрегайте положить на стол желая бы один продукт из обыкновенного вашему привереде рациона. Психология питания