За время беременности дама расходует много питательных веществ и минералов, витаминов. По-этому, их запас обязан непрерывно верно пополняться. В заключительнее время акушеры-гинекологи советуют беременным дамам прием определенных лечебных препаратов для поддержания баланса витаминно-минеральных веществ и настоящего обеспечения ними крохи и собственного организма. Однако, нельзя забывать о том, что все эти препараты – лекарства, а означает имеют определенную дозу, показания и противопоказания, о которых надобно держать в голове не заниматься самолечением. Даже ежели это «безобидные витаминки»!Любой витамин, ежели превысить его дозу, готов стать чрезвычайно вредным, потому, досконально побеседуем о том, как, для чего же и когда назначаются эти препараты.
Что надеется беременным.
В связи с введением родовых сертификатов, по национальному проекту «Здоровье», разработанному и внедренному Минздравсоцразвития на всей местности Российской Федерации всем без исключения беременным дамам надеются безвозмездные лекарства по определенному списку. К ним относятся фолиевая кислота, препараты витамина Е в капсулах либо растворах, препараты железа таблетированные, препараты кальция и йода таблетированные, поливитаминные комплексы. В зависимости от формы закупки и региона конкретное заглавие лекарства быть может разным – к примеру, витамины могут быть Витрум пренатал Форте либо Элевит, препараты йода могут быть в виде йодомарина либо йодактива. Однако, получить вы обязаны по рецепту полный перечень препаратов желая бы разов за беременность – традиционно на сроке до 10-12 недель.
Вам при поседении акушера-гинеколога на руки медсестра выдает рецепт с указанием, в которой аптеке вам положено получить лекарства – там вы прибываете, предъявляете рецепт(который у ас забирают)и БЕСПЛАТНО получаете все препараты. Это положено(подчеркиваю)всем без исключения гражданкам РФ, вставшим на учет по беременности и родам!
Витаминные комплексы для беременных.
Многим беременным чрезвычайно занимательно – а необходимо ли получение извне каких-то доп пор-ций витаминов?Да, нередко это чрезвычайно нужная и оправданная мера. Беременные расходуют больше витаминов и минералов, чем рядовая дама, а наше вами кормление не непрерывно правильное и сбалансированное – витаминов иногда чрезвычайно не хватает. На нынешний день докторами утверждается, что даже настоящее кормление современной будущей мамы не покроет всех потребностей, и необходимы поливитаминные комплексы, необыкновенно ежели вы городская жительница. Однако, начать их прием правильнее всего еще до беременности – желая бы за 2-3 месяца и продолжить теснее всю беременность. Если вы этого не делали – начинайте принимать поливитамины, как узнаете о беременности, но, посоветуйтесь с доктором по предлогу конкретного продукта.
При традиционно протекающей беременности потребности вырастают с 4-5 месяца. А ежели вы носите двойняшек и того ранее, вероятно к поливитаминам доктор добавит и иные препараты. Кроме того, ежели вы страдаете от токсикоза. Имеет хронические хвори – вам необыкновенно необходимы витамины – ваши запасы их истощены.
Женщины в положении традиционно рассеяны, могут забывать пить пилюли, и хотелось бы иметь таковой продукт, чтоб принимать его разов в день и он бы покрывал все потребности. Увы, таковых препаратов нет. Поливитаминные комплексы приближены к эталону, но все одинаково не лишены изъянов. Поэтому, в отдельные периоды беременности будет необходимо принимать несколько препаратов, а есть группа дам, которым поливитамины не подходят в принципе – им придется по предопределенной схеме принимать несколько таблеток.
Кроме всего остального – хочу напомнить еще и о умеренности прием – не стоит злоупотреблять витаминами, они при передозировке способны навредить еще более, чем ежели бы у их был недочет – необыкновенно витамины Д и А.
В первом триместре.
В 1-ый триместр происходит закладка и формирование правильного расположения всех внутренних органов и систем малыша, закладывается сердитая, сердечно-сосудистая, пищеварительная, выделитель-ная и дыхательная системы. От того, как благоприятно пройдет этот период во многом зависит и вообщем финал беременности. Поэтому главно, чтоб поступление питательных веществ, витаминов и минералов было полноценным.
Первые 10-12 недель активного формирования сердитой системы требуют завышенных доз фолиевой кислоты, витаминов С, Е и А, кальция и йода. Другие витамины в этот период не настолько главны, они не влияют на формирование патологий, желая ограничивать себя в их тоже нельзя.
Прежде всего беременным в первом триместре главен витамин А, его рекомендуется принимать еще до беременности, желая бы 2-3 месяца, чтоб создался его запас.
Но ежели вы этого не сделали – не беда, начинайте прием при установлении факта беременности. Принимают его лишь 1-ый триместр – позже делается перерыв и восстанавливается прием за пару месяцев до родов. Почему же он так главен?Дело в том, что витамин А является главным соучастником клеточного размена – под его управлением они делятся, формируются разные органы и ткани, он несет ответственность за развитие зрения, формирование скелета и сердитой ткани малыша. Он жирорастворимый витамин, потому он может накапливаться в организме дамы и при неумеренном его приеме вызвать состояние гипервитаминоза(передозировки). Поэтому, непременно обговорите с доктором дозу и ни в коем случае не превышайте ее, даже ежели вам кажется, что она мала.
Передозировка витамином А проявит себя утратой аппетита, сонливостью, нарушением равновесия и тошнотой. Для малыша же это может угрожать пороками сердца, нарушением формирования сердитой системы и ее расстройствами.
Чтобы пополнить запасы витамина а в организме можнож употреблять в еду печень морской рыбы, птицы и говяжью. Если любите, будьте рябину, облепиху, шиповник, курагу, сладостный перец, салат с помидор, моркови, персики и абрикосы. Кроме того, чрезвычайно полезно заправлять салаты растительными маслами – оливковым, льняным, подсолнечным, кукурузным, так они усваиваются более полноценно.
Вторым главным витамином первого триместра является витамин Е, применяется он также как и А, его много в растительных маслах, овощах и плодах. Витамин Е еще именуют витамином размножения – он подсобляет пролонгировать беременность, убавляя риск выкидыша, регулирует правильное выделение половых гормонов дамы, понижает риск развития артериальной гипертензии.
Врач опосля осмотра произнесет вам, какую дозу витамина Е вам принимать – врачебную либо профилактическую, и также как с витамином А, увеличивать ее без помощи других нельзя. на данный момент витамины А и Е выпускаются в виде комплекса АЕВИТ.
Препараты второго триместра.
Малыш начинает активно расти и сформировывать свои структуры. Органы дифференцируются, и требуется великое количество питательных веществ и витаминов для правильного развития. В этот период резко вырастает потребность в витаминах и минералах. необыкновенно кальции, железе и йоде.
Увеличенная доза йода быть может назначена во 2-ой половине беременности, потому что во множистве регионов с йодом ситуация напряженная – отмечается его недочет посреди дам детородного возраста. Будущей мамы для правильного роста и развития малыша необходимо не наименее 200 мкг йода, которые трудно получить из товаров кормления. Недостаточное поступление йода приведет к сбою в работе эндокринных органов, в необыкновенности в работе щитовидной железы. Она отвечает за правильное формирование скелета и умственные возможности малыша. у самой мамы недочет йода выражается полнотой, апатией и вялостью, дама будет жаловаться на утрату аппетита, зябкость. Постоянное похолодание конечностей, поражение кожи и ногтей. Обычно лекари во время беременности выписывают дополнительно прием йода.
О кальции наверно, знают все мамы – это база скелета, зубов и ногтей малыша. Однако, кальций влияет еще и на кровь малыша, ее способность к свертыванию и потому, чрезвычайно главно, чтоб его по-ступало достаточное количество. Так как кальций при развитии плода незаменим, ежели у мамы его не хватает, организм заберет на нужды малыша кальций из костей и зубов мамы, что вызовет трудности в ее здоровье. Суточная доза кальция со второго триместра вырастает вдвое, потому, не считая разумного кормления. Богатого молочными продуктами, нужен доп прием препаратов кальция. Тогда кости мамы и малыша будут крепкими, а зубки будут бодрствующими.
Можно принимать кальций как отдельным продуктам, так и в комплексе с витамином Д(он обеспечивает более полное усвоение кальция)либо иными поливитаминами. Кроме того, обогатите рацион продуктами, содержащими много кальция – молоко и молочные продукты, капуста, сыры, орешки. А вот жирная еда затрудняет усвоение кальция, этому же препятствую газировки, шоколадки и кофе.
В 3-ем триместре.
В это время происходит конечное формирование органов и систем плода, создаются запасы минералов и витаминов для расходования их в 1-ые месяцы жизни. в этот срок необходимыми для малыша стают витамины С, Д и А, а не считая их железо, кальций.
В это время более велика роль железа, оно запасается в организме малыша, чтоб позже не было анемии. Обычно дозу выбирает доктор отталкиваясь от того, какой гемоглобин у самой мамы – это будет врачебный либо профилактический курс. Кроме этого, необходимо настоящее кормление с употреблением белка.
Обычно железо назначают в пилюлях. Но ежели гемоглобин маленький либо лекарство плохо переносится – могут назначить и уколы. И принимать продукт придется долго – до родов а вероятно и опосля их.
Второй главный витамин – это витамин С, необыкновенно для тех, кто баловался сигаретками до беременности либо даже в 1-ое время. Этот витамин укрепит сосудистую стенку, поможет противостоять инфекционным хворям, отрегулирует размен веществ в организме. Витамина С много в новых овощах и плодах, необыкновенно цитрусах. Но при готовке они утрачивает свою активность, потому необыкновенно в осенне-зимний период вероятно дополнительно необходимо будет принимать аскорбинку.
Витамин Д назначается практически всем беременным с целью обслуживания рахита у крохи опосля рождения. Он улучшает всасывание кальция, подсобляет сделать кости сильными, участвует в формировании мозга.
Хороши ли поливитамины?
Врачи нередко назначают комплексные витаминно-минеральные добавки, но можнож нередко услышать воззрение – что синтетические витамины не полезны. Однако. это ошибочно – эти комплексы покрывают практически 100% потребности беременных в нужных веществах, проверены на сохранность. Очищены и активны. Так как не содержат примесей, и означает, более активны в организме. Учтено также и сочетание либо конфликт витаминов меж собой.
Однако, это не означает, что вы сможете пойти в аптеку и покупать любые витамины для беременных – лучше пусть доктор подберет такие, которые подходят непосредственно вам – и по сочетанию, и по стоимости тоже.
Недопустим прием во время беременности витаминных БАДов, традиционно их никто не тестирует на беременных а состав их проверяют лишь на яды. Таким комплексом можнож навредить больше, чем посодействовать.
По мере наблюдения за вами. К вашему обыкновенному комплексу доктор может дополнительно добавить еще какие-то минералы либо витамины, не отрицайтесь от их приема, это оправдано.
Кроме того, опосля родов вам быстрее всего посоветуют продолжить прием такого же комплекса на срок кормления грудью – это поможет подпитать организм и прытче придти в форму.