Некоторые будущие матери убеждены, что даже в период ожидания малыша можнож работать над мускулами пресса. Так ли это?Что произнесет доктор?
На вопросец «Можно ли качать пресс во время беременности?» отвечает Ольга Панфилова, доктор акушер-гинеколог «Центра дамского здоровья» Европейского мед центра, кандидат мед наук.
Данные упражнения можнож исполнять в первом триместре беременности, ежели нет опасности прерывания(кровянистые выделения, боли внизу животика)– это безопасно.
Во втором и 3-ем триместрах лучше избегать упражнений в положении лежа на спине, потому что матка может сдавливать сосуды, кровь из которых следует к сердечку и дальше к мозгу, что может приводить к так именуемому синдрому нижней полой вены(субъективно проявляется как обморочное состояние).
Однако не стоит забывать о физической активности о время беременности. Она нужна для активизации кровотока, главна для обслуживания «застоя» крови в сосудах нижних конечностей.
Помните, что сначала, перед тем, как начать заниматься спортом во время беременности, нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом. К счастью, в истиннее время существует великое количество разнородных фитнесс-программ умышленно для беременных под управлением грамотных инструкторов.
Некоторые будущие матери убеждены, что даже в период ожидания малыша можнож работать над мускулами пресса. Так ли это?Что произнесет доктор? На вопросец «Можно ли качать пресс во время беременности?» отвечает Ольга Панфилова, доктор акушер-гинеколог «Центра дамского здоровья» Европейского мед центра, кандидат мед наук. Данные упражнения можнож исполнять в первом триместре беременности, ежели нет опасности прерывания(кровянистые выделения, боли внизу животика)– это безопасно. Во втором и 3-ем триместрах лучше избегать упражнений в положении лежа на спине, потому что матка может сдавливать сосуды, кровь из которых следует к сердечку и дальше к мозгу, что может приводить к так именуемому синдрому нижней полой вены(субъективно проявляется как обморочное состояние). Однако не стоит забывать о физической активности о время беременности. Она нужна для активизации кровотока, главна для обслуживания «застоя» крови в сосудах нижних конечностей. Помните, что сначала, перед тем, как начать заниматься спортом во время беременности, нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом. К счастью, в истиннее время существует великое количество разнородных фитнесс-программ умышленно для беременных под управлением грамотных инструкторов.
