Предотвратить нарушения выправки еще проще, чем вылечить. Для этого необходимо иметь точное представление о том, отчего они появляются.
Вперед к истокам
Наиболее страшный возраст исходя из убеждений формирования осанки малыша – 5-8 лет: это период бурного роста мускул и костей. Настоящий удар по позвоночнику может нанести ошибочное кормление: при нехватке кальция и витамина D3 нарушается гармоничное развитие мышечной, костной и хрящевой тканей. Автоматически попадают в группу риска детки неподвижные – а таковых на данный момент большая часть. Многие современные предки, зацикливаясь на умственном развитии деток, чуток ли не с пеленок учат их читать, писать, живописать, дозволяют длительно засиживаться за компьютерными играми – и абсолютно запамятывают о необходимости физических нагрузок. Результат – слабость мышечного корсета; ребенок просто не способен поддерживать правильное положение спины, начинает горбиться, сутулиться.
Также в группе риска – детки с нарушениями зрения. Парадокс?Вовсе нет!Сидя за столом, они принуждены наклоняться к тетрадке либо книжке, чтоб рассмотреть написанное. В данном варианте путь к прямой спине лежит через кабинет окулиста: пусть ребенку подберут пригодные очки.
Обвиняются…
Какие лишь причины не участвуют в формировании детской осанки!
- Одежда. Слишком узкие кофточки-маечки-платьица, очень краткие бретельки на юбочках и штанах мешают прямому положению тела и затрудняют вольные движения малыша.
- Мебель. Ни в коем случае не дозволяйте, чтоб малыш дремал на очень мягенькой, прогибающейся под ним постели либо на «старорежимной» раскладушке. Низкие письменные либо обеденные столы, высочайшие стулья тоже не лучшие друзья позвоночника.
- Обувь. Помните, что она обязана плотно облегать ногу, но не быть узкой. Жесткий задник, эластичная подошва, наличие маленького каблучка(до 8 мм)– плюсы. Узкий нос туфельки либо ботинка – жирный минус. Малыш, который прогуливается в плохо подобранной обуви, рано либо поздно дойдет до плоскостопия; а уплощение стопы напрямую влияет на положение таза и позвоночника и, означает, ведет к нарушению осанки.
- Песочница. Активные, подвижные дети, которые на улице, что величается, отбиваются от рук – бегут туда-сюда, изображают скачущую лягушку, висят на турнике – чуток ли возрастут сутулыми. А детки, которые часами посиживают на корточках в песочнице, чрезвычайно даже рискуют: чрезвычайно неблагоприятное положение для позвоночника.
- Спорт. Отдельные его виды чрезвычайно даже полезны: к примеру, плавание – великолепный метод профилактики нарушений осанки, мышечной дистонии, укрепления сердечно-сосудистой системы. Правда, ежели в мед карте малыша теснее стоит неутешительный диагноз ортопеда, одним плаванием не обойтись: нужен полный комплекс врачебной физкультуры. Но такие виды спорта, как томная атлетика, борьба, гребля, спортивные игры, ребенку с нарушением осанки взыскательно противопоказаны.
Читайте также нашу статью: "Нарушения выправки: тестируем и исправляем".