Нарушения осанки: тестируем и исправляем - «Здоровье»

Как нередко детки слышат от нас: «Не горбись!Держи спину ровнее!» Но ежели нарушение выправки теснее выявлено, одними криками дела не поправить – время принимать конструктивные меры.

Спина как струна?

На самом деле позвоночник не обязан быть безусловно прямым: в норме он имеет волнообразную форму. Его физиологические изгибы играют роль амортизаторов – смягчают толчки и сотрясения тела при ходьбе и прыжках. Но ежели искривления видны невооруженным глазом, это теснее отклонение от нормы.

Нарушения осанки почти всегда протекают безболезненно – даже такое суровое болезнь, как сколиоз. Вывод: внимательнее смотрите за выправкой малыша!Посмотрите на его спину: плечи и лопатки обязаны быть на этом же уровне. Обратите внимание, в которой позе он живописует либо делает уроки: ежели малыш сгибается над тетрадкой в три гибели либо подкладывает под себя одну ногу, его позвоночнику приходится несладко.

Попросите малыша раздеться до белья и встать к вам спиной – пятки совместно, руки свободно опущены по швам, тело расслаблено. Любая асимметрия обязана вас заставить задуматься: одно ухо выше иного, плечи и лопатки на различной вышине, одна рука лежит на бедре, а иная – нет, одна лопатка выдается посильнее иной – все это беспокойные признаки.

Внимание: ежели у дошкольника лопатки слегка выступают назад, а живот, против, выдается вперед – это нормально. А вот у младшего школьника лопатки обязаны быть прижатыми к спине, плоскими; неровность животика к семи-восьми годам убавляется.

Лягте на пол: три-четыре!

Предложите малышу лечь личиком вниз на ровненькую твердую поверхность и вытянуть руки вдоль тела. Если в положении лежа искривление позвоночного столба не сохраняется – все не так ужасно: нарушение осанки малыша можнож поправить без помощи других, с поддержкою упражнений. Однако лучше, окончательно, перестраховаться и посетить врача-ортопеда. Если асимметрия сохраняется и в лежачем положении, визит к ортопеду неизбежен – пусть спец осмотрит малыша и при необходимости назначит доп обследования: рентгенографию, электромиографию.

Договоримся о терминах

Принято распознавать три типа нарушения осанки. Наиболее распространенное – нарушение первой ступени: тонус мускул изменен, но ребенок при желании(либо опосля взыскательного крика «не сутулься!»)с легкостью выпрямляет спину. Такому малышу показана гимнастика для укрепления мускул спины и животика. Вторая ступень подразумевает начавшиеся конфигурации в связочном аппарате позвоночника. В данном варианте ребенку необходимы долгие занятия специальной гимнастикой в кабинетах врачебной физкультуры под управлением профессионалов. При третьей ступени ортопеды отмечают стойкие конфигурации в костях позвоночника и межпозвоночных хрящах. Одними упражнениями теснее не обойтись – необходимы массаж, мануальная терапия, различные корсеты – фиксаторы выправки.

Чем опасно нарушение осанки

Ваш ребенок начал ужаснее обучаться?Появились головные боли, нарушения памяти и мышления?Не исключено, что причина – нарушение выправки. Круглая спина и сведенные плечи приводят к формированию «мышечного стресса», нарушающего деятельность мозга. Дети стают своенравными, раздражительными, а рядовая умственная перегрузка в виде исполнения семейного задания приводит к прыткому утомлению. Ухудшаются зрение, сон и аппетит.

Вследствие сколиоза и «круглой спины» возрастает давление в грудной клеточке. Сердце начинает острее реагировать на обыденную физическую нагрузку, а легкие испытывают недостаток вентиляции. У таковых деток слабенькие брюшные мускулы; в итоге живот выступает вперед, появляются трудности с пищеварением, происходят сбои в работе кишечного тракта и органов мочевыделения.

Нарушение осанки чревато еще и таковым суровым болезнью позвоночника, как остеохондроз; спустя 10-ки лет оно проявится болями и ограничением подвижности.

Чтобы впору увидеть отклонение, родителям необходимо не попросту почаще обращать внимание на положение плеч и спины малыша, но и выполнить особое обследование – плантоскопию. Оно довольно информативно и абсолютно безопасно. Если выявлены нарушения осанки, малыша идет проконсультировать у врача-ортопеда и провести восстановительное исцеление.

Читайте также нашу статью: "Нарушение выправки у ребенка".