Закаливание водой, воздухом и солнцем детей до 1 года

С поддержкою закаливания увеличивается иммунитет и сопротивляемости организма инфекциям у малыша. Узнайте о методах закаливания, рационального возраста крохи и о требованиях к ребяческой комнате малыша летом. Консультирует спец Анна Федулова.

Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, с маминым молоком получают иммунные антитела, подсобляющие организму крохи противостоять инфекциям. Чем длиннее мать кормит малыша грудью, тем устойчивее будет его иммунная система, следовательно, ребенок будет меньше недомогать. Тем не наименее, возможность схватить какое-нибудь инфекционное болезнь все одинаково существует.

У детей на искусственном вскармливании шанс заболеть еще более, потому что они не получают нужных антител с материнским молоком, а их собственная иммунная система еще не созрела. Поэтому родителям детей до года необходимо усиливать ребяческий организм. И лучшим средством повышения иммунитета станет закаливание.

Механизм действия

Респираторные болезни поджидают жителя нашей планеты тогда, когда в сосудах его дыхательных путей нарушается кровоток. У незакаленного жителя нашей планеты от мороза сосуды органов дыхания(носоглотки, трахеи и бронхов)сужаются, и кровообращение в этих органах нарушается. Именно в этот момент вирусы и бактерии из окружающей среды попадают в клеточку.

При нормально функционирующей системе кровообращения попадание вирусов в здоровые клеточки фактически невероятно. Если организм малыша обыкновенен к морозу, то реакция сосудов на понижение температуры кардинально изменяется, вплоть до обратной: под действием мороза сосуды закаленного жителя нашей планеты поначалу суживаются, а позже резко расширяются. Таким образом, даже долгое действие низких температур не меняет внутреннюю температуру тела.

Регулярное закаливание приводит к тому, что организм малыша просто реагирует на изменение температуры окружающей среды, не дозволяя переохлаждения или перенагревания. А означает возможность заболеть веско снижается.

• 
  
• Укрепляет иммунную систему и увеличивает сопротивляемость организма инфекциям.
  
• Ускоряет адаптацию организма к меняющимся условиям наружней среды.
  
• Запускает и улучшает работу врожденных устройств теплорегуляции.
  
• Налаживает механизмы размена веществ в организме малыша.
  
• Оказывает положительное действие на работу всех сосудов организма.
  
• Улучшает сон, аппетит и общее физическое и эмоциональное состояние малыша.
  

• 
  
• При заболеваниях в острой форме, сопровождающихся повышением температуры, закаливающие процедуры заканчивают и восстанавливают лишь опосля полного излечения малыша.
  
• Часто недомогающего малыша закаливать не попросту можнож, а непременно необходимо, но делать это надобно лишь с разрешения доктора и опосля излечения и возобновления малыша.
  
• У деток с кожными болезнями обливают водой лишь здоровые участки кожи.
  

Когда начинать?

Закаливание можнож начинать приблизительно через месяц опосля появления малыша на свет. Процедуры можнож проводить, ежели:

• 
  
• ребенок здоров, у него нет врожденных хворей, суровых нарушений работы дыхательной, сердечно-сосудистой и сердитой систем;
  
• он превосходно дремлет, ест, нормально добавляет в весе, развивается соответственно возрасту;
  
• вы посетили с ребенком всех профессионалов(невропатолог, отоларинголог, спец УЗИ, ортопед – эти лекари глядят малыша в возрасте 1 месяц)и получили разрешение на закаливание от врача-педиатра.
  

Лучшим временем года для первых занятий считается летний период, но нет ограничений по началу закаливания и в иные сезоны.

На исходном шаге главно подобрать начальную(стартовую)нагрузку для малыша. Она не обязана быть очень слабенькой, чтоб не оказаться неэффективной, и в то же время – очень мощной, чтоб не стать предпосылкой стресса в организме не привести к понижению иммунитета.

Самый мягенький способ – закаливание воздухом

Вы наверное подмечали, что ребенок легче переносит несильный холод, чем изнуряющую жару и духоту. Сон при открытой форточке посещает более сильным и длительным, аппетит опосля прогулки улучшается, во время воздушных ванн малыш становится более активным и энергичным. Закаливание воздухом улучшает общее физическое и эмоциональное самочувствие малыша. Специалисты считают его более милующим и мягеньким способом закаливания, который можнож практиковать дословно с первых дней жизни малыша. Рекомендации по проведению процедур последующие.

• 
  
• Зимой 4–5 разов в день по 10–15 минут.
  
• Летом неизменный приток воздуха в комнату.
  

Оптимальная температура в комнате сочиняет +22–23 °С. Сквозное проветривание проводится лишь в неимение малыша!Ребенок обязан дремать(и деньком, и ночкой)в комнате с открытой форточкой или с открытым на щелевое проветривание окном.

• 
  
• Зимой при температуре не ниже –15 °С – 1–1,5 часа не наименее 2-ух разов в день.
  
• Летом 2–2,5 часа два–три раза в день.
  

Детям до 2-ух лет рекомендуется дневной сон на открытом воздухе. В летнее время необходимо проводить наибольшее количество медли на улице, облекая малыша по погоде не дозволяя при всем этом перенагревания.

• 
  
• Зимой в комнате при температуре +20–23 °С в течение 15–30 минут в зависимости от возраста малыша.
  
• Летом в комнате или на улице при температуре +23–26 °С в течение 30–45 минут(а можнож и больше). Воздушные ванны ребенку желанно принимать без одежды или в одном подгузнике.
  

Главное, чтоб малыш позитивно реагировал на процедуры закаливания!

Этот вид закаливания малыша подразумевает воздушные ванны под рассеянными или прямыми лучами солнца. Умеренное количество ультрафиолета позитивно влияет на функционирование организма: улучшает биохимические процессы в клеточках, ускоряет процессы заживления клеток, увеличивает сопротивляемость иммунной системы инфекциям, улучшает качество работы эндокринной и сердитой системы, содействует выработке витамина D.

• 
  
• Ванны при рассеянных солнечных лучах
  При температуре +23–26 °С – поначалу 10 минут, позже 15–20. Обязательно надевать ребенку головной убор.
  
• Ванны при прямых солнечных лучах
  Малышам до года нахождение под прямыми солнечными лучами не необходимо. Детям ветше года можнож находиться при температуре +23–26 °С – поначалу 1–2, позже 5–7 минут. Обязательно наличие головного убора и внедрение солнцезащитных кремов с высочайшей ступенью охраны. Во время принятия солнечных ванн кропотливо смотрите за состоянием малыша, ни в коем случае не дозволяя перенагревания. При его мельчайших признаках(вялость, учащение сердцебиения, выступание прохладного пота, покраснение кожи)безотлагательно прекратите функцию и переведите малыша в более холодное место.
  

Самый действенный способ – закаливание водой

Закаливание водой, пожалуй, более распространенный способ, имеющий множество разновидностей и приверженцев. Вода оказывает более мощное действие на организм, чем воздух. Результат от закаливания водой при температуре около +26°С равняется к событию воздуха температурой около +5°С, что, согласитесь, не каждому под силу. Каждый выбирает систему закаливания, беря во внимание личные необыкновенности собственного малыша.

Закаливание водой детям первых месяцев жизни советуют начинать с умываний и мокроватых обтираний. Малышам поветше прибавляют ножные ванночки, частичные и полные обливания. Детям опосля 1,5 лет разрешены все процедуры, включая контрастный душ.

Воздействие прохладной воды на ребяческий организм дает удивительно мощный оздоровительный эффект. Дети, с которыми проводятся постоянные водные процедуры, фактически не недомогают, а ежели и заболевают, то излечение наступает намного прытче, чем у незакаленных деток. Большинство процедур аква закаливания советуют исполнять конкретно перед питанием и дневным или вечерним сном малыша, для улучшения засыпания и во избежание вероятного переохлаждения.

С умывания надобно начинать процедуры закаливания водой. Начальная температура воды обязана быть +26–28 °С, другими словами приблизительно чуток выше комнатной температуры. Постепенно температуру необходимо понижать на 0,5–1 °С.

Умывания следует проводить каждодневно в утренние часы, опосля ночного сна малыша. Так же как и у взрослых жителей нашей планеты, у деток утренние водные процедуры вызывают прилив сил, бодрости и энергии.

Обтирания являются последующим шагом аква процедур закаливания. Начальная температура воды для обтираний – +33–34 °С, позже в течение четырех–пяти недель температуру равномерно необходимо понижать до +24– 25 °С, другими словами она приблизительно равняется к температуре прохладной воды из крана.

• 
  
• Проводить мокроватые обтирания следует смоченной в воде махровой рукавичкой. Если рукавички нет, то можнож использовать для обтираний кусок махрового полотенца.
  
• Направление движений при обтирании малыша совпадают с движениями при поглаживающем массаже, другими словами по ходу движения лимфы в сосудах:
  

Руки – от кистей к плечам;
Грудь – расходящимися в стороны круговыми движениями, начиная от сосков;
Ноги - от стоп к бедрам;
Спина – от полосы позвоночника в стороны;
Ягодицы – от бедер к пояснице.

• 
  
• Обрабатываться обязаны лишь здоровые участки кожи, без признаков опрелости, диатеза и иных кожных раздражений. Все движения обязаны быть мягенькими, не травмирующими нежную шкуру малыша. На каждом участке тела обтирание повторяют 3–4 раза.
  
• На исходном шаге сходу опосля обтирания верхней доли тела следует надеть на малыша рубашечку или распашонку. Только опосля этого можнож приступать к обтиранию ног и ягодиц. После процедуры мокроватого обтирания шкуру малыша рекомендуется слегка растереть(до появления маленький красноты)и вполне одеть малыша.
  

Начинать делать обливания можнож приблизительно с 9–10-месячного возраста малыша или ранее по советы физиотерапевта и с разрешения врача-педиатра.

Один из самых безопасных и действенных способов – обливание прохладной водой опосля процедуры дневного или вечернего купания. Температура в ванной обязана быть довольно удобной – около +36–37 °С. Вынимаем малыша из ванной, удерживая его спинкой вверх, и исполняем полное обливание прохладной водой. Начальная температура – около +26–28 °С, позже она равномерно понижается на 0,5–1 °С(для младенца температуру можнож снижать не ниже +22 °С). Обливание необходимо начинать со стоп малыша, позже переходить вдоль позвоночника к шейке. После завершения процедуры следует завернуть малыша в великое полотенце.

Из частичных обливаний почаще всего советуют обливания ног малыша. Воздействие морозом на сосуды нижних конечностей, а необыкновенно стоп жителя нашей планеты, напрямую соединено с реакцией сосудов верхних дыхательных путей, а конкретно сосудов носоглотки. Поэтому местное закаливание стоп природным образом приводит к укреплению сосудов всего организма, и как следствие, к совершенствованию устройств теплорегуляции и сокращению вероятных простудных болезней.

Обливание ног быть может или с постепенным снижением температуры от +33–34 до +22–24 °С, или с применением чередования прохладной и теплой воды(контрастное обливание). Контрастные обливания ног выполняются по схеме: тепленькая вода – прохладная вода – тепленькая вода. В данном случае температура теплой воды будет чуток выше – около +36 °С, а прохладной чуток ниже – около +20–22 °С.

Полезные процедуры, которые проводятся так: опускаем ножки малыша в ванну(тазик)с водой на 2–3 минутки. Температура на исходном шаге обязана быть +33–34 °С, а позже равномерно понижаться на 0,5–1 °С. Малыш с вашей поддержкою или без нее обязан двигаться в воде, пройдя пару разов туда и обратно или переминаться на месте. После проведения процедуры ножки(не вытирая)и всего малыша следует завернуть в пеленку или одеяло.

Один из самых сильнодействующих способов. На практике его назначают детям опосля 12–18 месяцев. Но педиатр или физиотерапевт могут советовать эту функцию и ранее, необыкновенно, ежели следует речь о физически вялых, ослабленных детях, или в лечебно-профилактических целях. Схема проведения закаливания с поддержкою контрастного душа идентична с действием частичного контрастного обливания. Действовать надобно в том же порядке: тепленькая вода – прохладная вода – тепленькая вода, придерживаясь тех же температур. Некоторые профессионалы в личном порядке советуют заканчивать функцию обливанием прохладной водой. Начинать обливания из душа следует с области нижних конечностей, равномерно поднимаясь вверх по спине и животику,и заканчивать областью рук, груди и шейки.

Сразу опосля душа необходимо промокнуть тело малыша и завернуть малыша в теплую пеленку или одеяло. Проводить закаливающую функцию желанно в утренние или дневные часы, потому что не считая общего оздоровления, ее главным результатом является повышение физической и умственной активности у малыша.

главное в закаливании – действовать равномерно и с учетом необыкновенностей малыша

Чтобы закаливание вправду приносило выгоду, необходимо придерживаться последующих правил

• 
  
• Все процедуры необходимо проводить систематически, изо дня в день, самостоятельно от погодных критерий и медли года.
  
• Лучшим вариантом будет включение закаливающих мероприятий в каждодневный режим дня малыша(к примеру, утренние умывания, воздушные ванны опосля сна или обливание ножек прохладной водой опосля вечерней ванны). В таком случае у малыша с течением времени выработается положительная реакция на применяемые раздражители.
  
• Длительность и интенсивность процедур необходимо увеличивать равномерно, беря во внимание личные необыкновенности каждого малыша.
  
• Оздоровительные мероприятия можнож проводить, лишь ежели малыш позитивно реагирует на их. Обычно детки во время их проведения активно машут руками и ногами, что-то «щебечут», выражая тем самым свое наслаждение. Если у малыша ясно выражены нехорошие чувств(он вопит, вопит), то стоит подкорректировать условия закаливания, также проконсультироваться с ребяческим доктором.
  
• Перерывы в закаливании водят к ослаблению теснее выработанных параметров и параметров организма. При долгом перерыве – к полному их исчезновению. У грудных деток эффект, приобретенный от закаливания, сохраняется в течение 5–7 дней. Поэтому чрезвычайно главно, опосля более чем недельного перерыва, восстанавливать закаливающие процедуры с исходных(стартовых)характеристик.
  
• Виды и интенсивность закаливания можнож и необходимо варьировать. Например, летом использовать контрастный душ, а в зимний период – холодные ножные ванны.
  
• Оздоровительные процедуры можнож проводить, лишь ежели ребенок вначале не переохлажден. Поэтому перед началом пощупайте носик, ручки и стопы малыша – они обязаны быть теплыми.
  
• Не рекомендуется проводить мероприятия закаливания и при сильном перегревании малыша, потому что завышенная влажность кожи может привести к вескому переохлаждению всего организма.
  
• Если возникли признаки неблагоприятного действия закаливания на организм – завышенная сонливость, понижение аппетита, нехороший сон, общественная вялость малыша, – следует как можнож прытче обратиться к доктору.
  

• 
  
• воздушные ванны при смене подгузника малышу,
  
• плавание в бассейне;
  
• хождение босиком по полу или по земле;
  
• купание в открытых водоемах.
  

• 
  
• купание в зимний период в открытых водоемах;
  
• хождение босиком по снегу;
  
• полные обливания прохладной водой на улице;
  
• ледяные ножные ванны;
  
• питье ледяной воды.