Мамы делятся опытом: закаливание ребенка

Закаливающие процедуры подсобляют малышу сформировать сильный иммунитет. О методах закаливания малыша мы спросили у мам нашего сайта.

Что такое закаливание?

Как это работает?

Ребенок замерз, промочил ноги, подышал прохладным воздухом, съел много мороженого и т.д. – в итоге всех этих событий сосуды сузились, а кровообращение нарушилось. А ведь конкретно нарушение кровотока является главной предпосылкой болезни, так как конкретно как правило в именно такие сосуды и клеточки вирусам и микробам самый простой вариант просочиться.

Если организм малыша закален, другими словами обыкновенен к морозу, то сосуды прореагируют в сходственных ситуациях по другому: под действиям мороза они поначалу сузятся, а позже резко расширится. Таким образом, внутренняя температура тела не поменяется, кровообращение не нарушится, а, означает, вирус не сумеет попасть в клеточки.

Другими словами, благодаря постоянному закаливанию организм малыша не будет испытывать ни переохлаждений, ни перегревов.

Плюсы закаливания

• укрепляется иммунная система и возрастает сопротивляемость организма инфекциям;

• вырастает скорость адаптации организма к изменениям наружней среды;

• налаживаются механизмы размена веществ;

• врожденные механизмы теплорегуляции улучшаются;

• положительно влияет на работу всех сосудов организма;

• улучшается сон, аппетит, общее физическое и эмоциональное состояние малыша.

Когда начинать закаливание?

Закаливание можнож начинать теснее через месяц опосля появления малыша на свет. Однако есть главные условия:

• ребенок обязан быть здоров, без врожденных болезней и нарушений работы дыхательной, сердечно-сосудистой и сердитой систем;

• у малыша превосходный безмятежный сон, налажено питание, следует здоровая прибавка в весе, подходящая возрасту;

• вы проявили малыша ряду профессионалов(невропатолог, отоларинголог, спец УЗИ, ортопед – этих лекарей нужно посетить в 1 месяц), и ваш врач-педиатр отдал вам разрешение на закаливание.

Считается, что летний период – самое подходящее время для начала закаливающих процедур.

Закаливание воздухом

Это самый обычный и более милующий метод закаливания ребяческого организма, его можнож начинать практиковать фактически с первых дней жизни младенца. Процедуры легкие, и содержатся в последующем:

проветривание помещения – так как грудничок расходует много энергии, то и употребляет кислород в великом количестве, потому неизменный приток свежего воздуха чрезвычайно нужен для превосходного самочувствия. В летнее, теплое время форточка либо окно обязаны быть открыты непрерывно, в зимний период комнату проветривают по 4-3 разов в течение 10-15 минут. Можно также устраивать сквозное проветривание, но лишь без пребывания малыша в комнате. Оптимальная температура в комнате обязана сочинять +22–23 °С.

прогулки и сон на свежем воздухе – до 2-ух лет детям рекомендован сон на открытом воздухе. Зимой при температуре не ниже –15°С прогулка обязана сочинять 1–1,5 часа не наименее 2-ух разов в день, летом лучше гулять два–три раза в день по 2–2,5 часа.

Специально не закаливала. Просто купаю с рождения в прохладной воде(равномерно доводила с 37 до 28 градусов), не кутаю, летом детки прогуливаются босиком, в прохладное время года дома - в носочках х/б(никаких шестряных носков, тапочек и т.п.). Много медли стараемся проводить на улице. Летом вообщем заходим в дом лишь поспать и поесть))

Прогулки постоянные, летом пляжный отдых, режим дня, который установился ребёнком по его нуждам, водные процедуры каждый день с рождения, одежда по погоде, дома босиком - по их собственному желанию. И я не грею напитки либо пищу из холодильника( плоды, творожки), ежели ребёнок здоров.

воздушные ванны – во время пеленания малышу предоставляют полежать на животике на пеленальном столике поначалу несколько минут, а позже равномерно добавляя по столько-же каждый день. Зимой это время можнож довести до 15-30 минут при к-тной тмп-ре +20–23 °С, а летом до 30-45 минут при температуре в комнате +23–26 °С. Такие воздушные ванны полезно кооперировать с легкой гимнастикой.

[QUOTE] И я не грею напитки либо пищу из холодильника( плоды, творожки), ежели ребёнок здоров.[/QUOTE] - да, и я не грею. И мороженое совместно едим.
И ночкой форточка приоткрыта.
И опосля купания непрерывно воздушные ванны.

солнечные ванны – это те же воздушные ванны, но под рассеянными лучами солнца. Умеренное присутствие на солнце позитивно влияет на ребяческий организм: улучшает биохимические процессы в клеточках, увеличивает защитные силы, улучшает качество работы эндокринной и сердитой системы, содействует выработке витамина D, дает ребенку заряд бодрости. Рекомендованное время данной процедуры сочиняет при температуре +23–26°С – поначалу 10 минут, позже 15–20. Не запамятовывайте облекать малышу головной убор.

Закаливание водой

У этого более распространенного способа закаливания много приверженцев. Дело в том, что вода оказывает большее действие на организм, чем воздух.

Детей первых месяцев жизни закаливают водой с поддержкою умываний и мокроватых обтираний. Когда малыш подрастает, прибавляют ножные ванночки, частичные и полные обливания. А опосля полутора лет ребенку разрешены все процедуры, включая контрастный душ.

Умывание – самая 1-ая процедура закаливания водой. Начинают с температуры воды чуток выше комнатной +26–28°С, равномерно понижая ее на 0,5–1°С. Процедуру проводят каждый день опосля того, как ребенок проснется днем.

Мы со старшим начали закаливаться в роддоме, когда в феврале там отключили горячую воду)))
Младшего непрерывно днем умываю прохладной водой, опосля ванной поливаю ножки прохладной. Ну и в баньку с 5 месяцев ходим.

Влажные обтирания – последующий шаг закаливания. Сначала температура воды для обтираний обязана сочинять +33–34°С, позже ее снижают равномерно до +24– 25°С в течение 4-5 месяцев. Для обтирания употребляют махровую рукавичку либо махровое полотенце. Направление движений при обтирании – по ходу движения лимфы в сосудах, другими словами от кистей рук к плечам, круговыми движениями по груди, от стоп к бедрам, от полосы позвоночника в стороны, от бедер к пояснице. На каждом участке тела обтирания повторяются по 3-4 раза.

Полные и частичные обливания – начинать такую функцию закаливания можнож теснее с 9-10 месяцев, с разрешения педиатра.

Безопасным и действенным считается обливание прохладной водой опосля дневного либо вечернего купания. Для этого малыша вынимают из ванны, держат его спиной вверх и обливают водой – исходная температура около +26–28°С, позже ее равномерно снижают на 0,5–1°С(для младенца температуру можнож снижать не ниже +22 °С). Рекомендуется поначалу облить водой стопы малыша, а позже перейти вдоль позвоночника к шейке. После завершения процедуры нужно завернуть малыша в великое полотенце.

с рождения каждодневно опосля купания обливаемся прохладной водой с головы до ног. Начинали с теплой, позже все прохладнее. Сейчас нам 11 мес, фактически не разбавляем теснее с прохладного крана. Ну и особо не прячемся от сквозняков, тем паче летом. И стараемся, чтоб температура дома не была выше 20 градусов.

Если предки не решаются на полное обливание водой малыша, то можнож обойтись обливанием ног. Такое действие морозом на сосуды нижних конечностей, а необыкновенно стоп, конкретно соединено с реакцией сосудов верхних дыхательных путей, необыкновенно сосудов носоглотки. Таким образом, укрепляются сосуды всего организма, а механизмы теплорегуляции совершенствуются.

Обливать ноги также следует с постепенным снижением температуры от +33–34 до +22–24 °С. Второй вариант – это чередование прохладной и теплой воды(контрастное обливание). Такие контрастные обливания ног обязаны проходить по схеме: тепленькая вода – прохладная вода – тепленькая вода. В данном случае температура теплой воды будет чуток выше – около +36°С, а прохладной чуток ниже – около +20–22°С.

Я закаливаю младшую дочку(на данный момент ей 1,2)с самого рождения. Сначала просто умывала личико и мочила ручки прохладной водой из-под крана. Вода холоднела равномерно сама по мере пришествия зимы. А с приходом тепла весной еще и ножки под краном стала обливать и так по этот день каждодневно, 1-3 раза. Ну и много-много гуляем, включая мороз -20)))

я тоже фактически с рождения закаливаю начала с ножек опускала в воду сейчас вполне обливаю дома бежит голенькая даже когда форточка открыта мы за 3 года всего 3 раза недомогали в отличии от наших ровестников на улице стараемся бежать босиком

Ножные ванны – ноги малыша опускают в тазик либо ванну с водой на 2-3 минутки. Начинают с температуры воды +33–34°С, а позже равномерно снижают ее на 0,5–1°С. Ребенку главно не попросту стоять в воде, а делать шаги на месте либо туда-обратно. По завершении процедуры малыша заворачивают в одеяло либо полотенце, не вытирая при всем этом ноги.

Контрастный душ считается одним из самых действенных способов. Обычно такое закаливание рекомендуется начинать опосля 12–18 месяцев. Однако педиатр либо физиотерапевт по необходимости могут и ранее назначить данную функцию. Сам механизм проведения фактически не различается от частичного контрастного обливания: тепленькая вода – прохладная вода – тепленькая вода. Иногда лекари могут советовать заканчивать такое закаливание обливанием прохладной водой. В любом случае, как и обливания прохладной водой, контрастный душ следует начинать с ног, равномерно поднимаясь к спине, животику и заканчивать руками, грудью и шейкой. По окончании процедуры тело малыша промокают полотенцем и заворачивают в теплую пеленку либо одеяло.

Здавствуйте, матери и дети!Закаливать ребёнка, оживляя в деревне, проще. Своя баня, собственный двор. Со 2-ой недельки опосля рождения - с матерью в баньку: прогрелись - облились прохладной водой. Пару в меру, окончательно. Смотрю по реакциям ребёнка. А прохладная вода не ледяная обязана быть.

Всё лето голышом по двору носимся. Пелёнками лишь накрываемся. Короче, полная свобода!
Такой спартанский закал может шокировать созерцателей со стороны, да за высочайшим изгородью не видно же Результат: детки не недомогают.
Да, непременно нужна естественная диета. И никакого мяса до 3-х лет( можнож вообщем без него обойтись), а то будут недомогать.
Рекомендую почитать "Тайны российского закала" В. Иванченко, "Биоэнергетика" Г. Малахова.
Всем здоровья!!!

Некоторые предки выдумывают свои варианты имеющихся способов закаливания. Например, при купании малыша просто подливают прохладную воду:

Мы тоже начали постепенное понижение температуры воды, но прохладной водой я ее не обливала. Я просто пускаю тоненькую струйку прохладной воды в ванную во время купания дочки. Вот и хлюпается она то в теплой водичке, то с прохладной посиживает играет. Вот такое "контрастное" купание выходит. Все лето на улице и дома - босиком. Да и на данный момент она отрицается носить дома какие-либо носочки либо тапочки, тоже босиком бежит. Никогда малыша не кутаю. Дома у нас 19 градусов, а дочь традиционно бежит в футболочке и шортиках, иную одежду облекать просто отрицается. Летом мы нередко ездили купаться на озеро. От сквозняков тоже ее никогда не прятала. Да и гуляем мы каждый день, не зависимо от того, какая на улице погода. Если дождик - есть зонт, ежели снег - так на полчасика побегать тоже можнож выйти, мороз нам не помеха, ведь дочке нравится как поскрипывает под ножками снег. Вот такие у нас методы закаливания.

Или опосля окончания купания включают прохладную воду, которая разбавляет теплую воду в ванной – а в это время малыша держат спиной вверх и водят по равномерно охлаждающейся воде:

Работая с грудничками, отыскала чрезвычайно превосходный и мягенький метод - в конце купания раскрываете слив и кран с прохладной водой, вода медлительно остывает вся, но за счёт контраста замерзнуть невероятно, детки так никогда не испытывают дискомфорта. Держите ребёнка за туловище вертикально(к себе спиной)и водите из тёплой половины в прохладную. 10 смен приблизительно. Потом выносите без полотенца, просто растираете и сходу кормите(поначалу можнож закрывать легкой пелёнкой).