Натуральные витамины для вашего ребенка

О выгоде соков знают все. Но не глядя на громадное количество витаминов, они могут появиться предпосылкой аллергии и изжоги у малыша. Каким соком и когда идеальнее всего дополнить кормление малыша – скажет врач-гастроэнтеролог Елена Синякина. Осень – самое время пить свежеотжатые соки. Но так ли они полезны, как мы считаем? Нажал на клавишу соковыжималки, и стакан свежайшего сока готов!Вкусно, полезно, и вообщем лучший метод зарядиться природными витаминами, как считают почти все. Но правы они лишь частично. Чтобы ребяческий организм смог переработать и усвоить «все полезности» фреша, нужна превосходная адаптация поджелудочной железы, а у малыша она еще не готова брать на себя настолько высочайшие перегрузки. Даже у фактически здорового. А ежели у него есть трудности с желудочно-кишечным трактом либо он склонен к аллергии, то свежеотжатые соки лучше не предоставлять без консультации с доктором. Важно!Фреш, непременно, еще полезнее, чем сок из бутылки либо пакета. Но необходимо знать – это не питье не десерт, а лечебно-профилактическое средство, потому применять его надобно верно и с осмотрительностью. Детям с 3 до 10 лет хоть какой свежеотжатый сок в врачебных целях можнож предоставлять лишь дважды в день, за полчаса перед едой, разовая порция не обязана превосходить 30 мл. Это – 2 десертные ложки. Больше – не означает лучше, против – передозировка готов стать предпосылкой кариеса и желудочно-кишечных расстройств. Можно разбавлять сок питьевой водой в пропорции 1:1. Фрукты и овощные культуры обязаны быть кропотливо вымыты и вычищены: для фреша нельзя, к примеру, применять яблоко с побитым бочком либо помятый помидор – они могут содержать ядовитые вещества. Свежеотжатый сок необходимо пить сходу же опосля приготовления, и уж тем наиболее нельзя его беречь в холодильнике до вечера – происходит его окисление, и за 10–15 минут разрушаются витамины. Не стоит предоставлять фреш ребенку в период простуды: свежеотжатые соки стимулируют выделение слизи, потому насморк и кашель могут усилиться. Если ребенок мучается аллергией, гастритом либо иными болезнями желудочно-кишечного тракта, свежие соки ему можнож предоставлять лишь опосля консультации с доктором! Подробности большим планом Свежеотжатый яблочный сок можнож предоставлять ребенку лишь в маленьком количестве: по другому в желудочно-кишечном тракте начинаются процессы закисления, что может вызвать изжогу, отрыжку и иные досадные чувства. Вообще, детям дошкольного возраста преимущественнее предоставлять яблоки в запеченном виде: они, как губка, адсорбируют вредные вещества, содействуют выведению их из организма. Очень полезны ребенку яблочные компоты и взвары. Не рекомендуются детям также гранатовый и грейпфрутовый соки. А в морковный необходимо прибавлять сливки либо заедать его бутербродом с маслом – без жиров каротиноиды, содержащиеся в моркови, не могут образовывать витамин А. Надо знать! Для деток до 3 лет преимущественнее соки в моноварианте: морковный либо апельсиновый без прибавлений. Снижается риск развития аллергических реакций, лучше усваиваются полезные вещества. С 3-х лет здоровому ребенку можнож предоставлять смешанные соки. Экспериментируя с сочетаниями фруктовых соков, не прибавляйте в смесь сок лимона либо грейпфрута – для ребяческого желудка они чрезвычайно агрессивны. Загружать плоды либо овощные культуры в соковыжималку необходимо по отдельности и перемешивать соки теснее в готовом виде. Но есть и исключение: готовя овощные соки, можнож сходу загружать в соковыжималку петрушку либо сельдерей. Чтобы приготовить сок из ягод, используйте умышленно созданные для этого соковыжималки. В конце зимы в овощах и плодах содержание витаминов резко падает, потому пытайтесь применять зимние сорта плодов, а ежели ребенок не склонен к аллергии – мандарины, апельсины, готовьте морс из клюквы, брусники. Четыре основных верховодила Не стоит перемешивать свежеотжатый фруктовый сок с овощным, потому что для их переваривания необходимы различные ферменты. Микс, нередко предлагаемый в кафе, – напиток из различных новых соков, детям до 10 лет предоставлять не стоит. Фруктовые соки объединяют по принципу: зеленоватое с зеленоватым, красноватое с красноватым. Каждый продукт для приготовления соков можнож применять не почаще 2-ух разов в недельку. Расписание на неделю Вообще, когда и какие соки ребенку предоставлять, зависит от того, какую цель вы ставите впереди себя: к примеру, желаете снять усталость, подзарядиться энергией либо разбудить аппетит и т. п. Напомним, разовая доза не обязана превосходить 2-ух десертных ложек. Вы сможете днем предоставлять фруктовый сок, вечерком – овощной, а сможете ограничиться монофрешем. Итак, неделька соков начинается! Понедельник Апельсиновый – он содержит много витамина С, что поможет школьнику легче управляться завышенными перегрузками учебной недельки, обострит память, позитивно воздействует на способность концентрировать внимание. Вторник Томатный с петрушкой либо сельдереем. Среда Морковный в чистом виде либо смешанный с овощными соками(не считая томатного). Четверг Виноградный. Пятница Грушевый. Суббота Черничный сок поможет снять усталость глаз. Распространено воззрение, что черника крепит. Это так, но две десертные ложки сока данной ягоды запора не вызовут. Воскресенье Морковный с огуречным плюс сельдерей. Лечим соками Свежеотжатые соки отлично употребляются в врачебных целях. Но лишь врач-гастроэнтеролог либо диетолог обязаны назначать схему их приема ребенку. Все зависит от нрава болезни, общего состояния здоровья. Важно также учесть склонность к аллергическим реакциям и почти все иное. В любом случае, поначалу необходимо очистить организм, используя соки, которые посоветует доктор, а позже он назначит врачебный. Для нередко недомогающих деток, необыкновенно осенью и весной, доктор может предложить 10-дневный курс: разов в день ребенку предоставляют смешанные в пропорции 3:1 морковный и свекольный соки. При заболеваниях почек в овощные соки рекомендуется прибавлять сок спаржи. Он владеет мощным мочегонным событием. Как и фреш из новых огурцов. Лечебное событие соков Арбузный Применяется для исцеления болезней почек Дынный Обладает успокоительным событием, применяется для укрепления сердитой системы и при сердечно-сосудистых заболеваниях Морковный Используется при нарушениях функции щитовидной железы, кожных воспалительных заболеваниях, избавляет запоры, усиливает зрение Свекольный Нормализует работу кишечного тракта, провоцирует кроветворение, выводит из организма токсины Томатный Укрепляет кости, оздоравливает десны, употребляется при лишнем весе, нарушениях размена веществ Капустный Обладает превосходным очищающим событием. Применяется при инфекционных заболеваниях десен, эффективен при запорах Картофельный Очищает кровь, употребляется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, снимает напряжение и спазмы мышц Огуречный Используется как мочегонное средство, при заболеваниях кожи, нехорошем состоянии десен и зубов Кабачковый Повышает гемоглобин, применяется при анемии, заболеваниях сердца Тыквенный Применяется при хворях печени и почек, сладком диабете Апельсиновый Показан нередко недомогающим детям(ежели на апельсины нет аллергических реакций), при переутомлении, заболеваниях печени Виноградный Применяется при заболеваниях сердца, легких, сердитой системы, малокровии Грушевый Используется при заболеваниях почек, диабете Ананасовый Рекомендуется при хворях почек и сердечно-сосудистых заболеваниях Сливовый Применяют при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, воспалительных действиях в ротовой полости