Всем знаменито, что микрофлору кишечного тракта необходимо поддерживать. А ежели поддерживать недостаточно превосходно, случится дисбактериоз, и ее придется восстанавливать. Можно йогуртом, можнож капсулами. Йогурт аппетитнее, капсулы как-то солиднее – здесь каждый избирает, что ему поближе. Но по-хорошему поближе обязан быть здоровый смысл: всей данной ерунде, которая активно продвигается с поддержкою рекламы, веровать, окончательно, не стоит. И вот почему.
Что это такое
Бактерий, живущих в теле жителя нашей планеты, в пару разов больше, чем клеток самого организма, их видов – несколько сотен. Располагаются они предпочтительно в кишечном тракте. Там часть микробов подсобляет, например, переваривать пищу, часть – относится к потенциально опасным, но себя особо никак не проявляет, что дозволяет мирно сосуществовать с остальными. Под воздействием лекарств либо неких иных препаратов, также разных болезней то равновесие, которое было установлено посреди обитающих в кишечном тракте микроорганизмов, нарушается. В итоге патогенные бактерии выходят из-под контроля и могут стимулировать диарею, боли, метеоризм и т.д. И в данном варианте в России в кабинете доктора обычно можнож услышать: «У вас дисбактериоз». По сути, это то же, как ежели бы травматолог записал в карточке жителя нашей планеты со сломанной рукою: «Диагноз: боль в руке». Дисбактериоз – это не самостоятельное болезнь, это симптом. И, окончательно же, до этого всего необходимо отыскать причину. Тем не наименее, в неких ситуациях пробы «восстановить микрофлору кишечника» могут быть оправданы.
В данном варианте обычно употребляют пробиотики(препараты, содержащие «полезные бактерии»)и пребиотики(то, чем они кормятся). Существует также способ пересадки кала, но обширно он не применяется.
Когда они нужны
Хотя к пробиотикам проявляют завышенный энтузиазм, внушительно доказать их эффективность удалось лишь в маленьком количестве случаев. По всей видимости, они вправду подсобляют при антибиотик-ассоциированной диарее. Так как лекарства убивают бактерии, пробиотики необходимо принимать за два часа до лекарств. Скорее всего, у деток при диарее, вызванной ротавирусом, эффект имеют великие дозы лактобактерий – продолжительность хвори сократится на полдня. Есть данные, указывающие на то, что при синдроме раздраженной толстой кишки, непереносимости лактозы и осложнениях исцеления язвенного колита пробиотики также подсобляют. Однако в случае с этими болезнями необходимы доп исследования.
Когда вздорно применять пробиотики?
Недавно было установлено, что эти препараты никак не влияют на течение колик у деток.
«Укрепление иммунитета» – тоже не лучшая мысль. В Европе воспрещено говорить в рекламе пробиотиков и йогуртов с «полезными бактериями» о сокращении числа простуд и вообщем улучшении работы иммунной системы благодаря сиим продуктам. Дело в том, что таковой эффект не подтвержден, и даже, быстрее, подтверждено обратное.
Врачи также не советуют «поддерживать» микрофлору кишечного тракта с поддержкою профилактического приема пробиотиков. В этом просто нет смысла. Чтобы осмысливать почему, довольно знать механизм события пробиотиков.
Как работают
Существует несколько догадок, как конкретно пробиотики подсобляют управляться с болезнями и досадными симптомами. Например, считается, что они прямо либо опосредованно убивают те бактерии, которые приносят организму вред, также уменьшают их рост. Более того, они замещают «полезные бактерии», которые погибли под событием каких-либо препаратов либо из-за болезни – таковым образом, они подсобляют вернуть нужное равновесие.(Хотя, непременно, их количество малюсенько.)
Какие выбрать
У желающих покупать пробиотики есть два пути: в продуктовый магазин либо в аптеку. Конечно, йогурты приятнее на вкус, чем пилюли, но неувязка с ими содержится в том, что никто не может предсказать, какое количество бифидо- и лактобактерий в итоге окажется в кишечном тракте. Дело в том, что они какое-то время «ждут» покупателя, позже проходят через соляную кислоту в желудке, которая истребляет веское их количество, и лишь опосля этого оказываются там, где они больше всего необходимы.
Состав пробиотиков из аптеки быть может наиболее разнородным, чем в йогуртах. Хотя, окончательно, бифидо- и лактобактерии встречаются почаще всего. Эти препараты обычно имеют кишечнорастворимую оболочку, что, вероятно, подсобляет им дойти до кишечного тракта в прогнозируемом количестве. Но гарантировать ее качество никто не может: на Западе, где все, что выпускается на фармрынок, проходит взыскательную проверку, пробиотики относятся не к лекарствам, а к биологически активным добавкам. В России же эти препараты(а в неких вариантах и БАДы)обычно не проходят высококачественных исследований эффективности и сохранности. Поэтому желанно, чтоб пробиотики выписал грамотный спец. К тому же он знает: различные бактерии создают различный эффект не многие способы производства этих препаратов оставляют микробам шанс выжить.
Что такое пребиотики
Пребиотики – это углеводы, которыми кормятся «хорошие» бактерии. Покупать их умышленно вздорно: они содержатся в помидорах, спарже, луке, чесноке, артишоках, цикории и бананах. Сами по себе они не способны совладать, например, с антибиотик-ассоциированной диареей, потому преднамеренно вводить их в рацион лучше совместно с пробиотиками.
Дарья Саркисян
Материал опубликован в рамках партнерства с проектом «Лекарства для жизни», посвященном увеличению фармацевтической грамотности пациентов
Всем знаменито, что микрофлору кишечного тракта необходимо поддерживать. А ежели поддерживать недостаточно превосходно, случится дисбактериоз, и ее придется восстанавливать. Можно йогуртом, можнож капсулами. Йогурт аппетитнее, капсулы как-то солиднее – здесь каждый избирает, что ему поближе. Но по-хорошему поближе обязан быть здоровый смысл: всей данной ерунде, которая активно продвигается с поддержкою рекламы, веровать, окончательно, не стоит. И вот почему. Что это такое Бактерий, живущих в теле жителя нашей планеты, в пару разов больше, чем клеток самого организма, их видов – несколько сотен. Располагаются они предпочтительно в кишечном тракте. Там часть микробов подсобляет, например, переваривать пищу, часть – относится к потенциально опасным, но себя особо никак не проявляет, что дозволяет мирно сосуществовать с остальными. Под воздействием лекарств либо неких иных препаратов, также разных болезней то равновесие, которое было установлено посреди обитающих в кишечном тракте микроорганизмов, нарушается. В итоге патогенные бактерии выходят из-под контроля и могут стимулировать диарею, боли, метеоризм и т.д. И в данном варианте в России в кабинете доктора обычно можнож услышать: «У вас дисбактериоз». По сути, это то же, как ежели бы травматолог записал в карточке жителя нашей планеты со сломанной рукою: «Диагноз: боль в руке». Дисбактериоз – это не самостоятельное болезнь, это симптом. И, окончательно же, до этого всего необходимо отыскать причину. Тем не наименее, в неких ситуациях пробы «восстановить микрофлору кишечника» могут быть оправданы. В данном варианте обычно употребляют пробиотики(препараты, содержащие «полезные бактерии»)и пребиотики(то, чем они кормятся). Существует также способ пересадки кала, но обширно он не применяется. Когда они нужны Хотя к пробиотикам проявляют завышенный энтузиазм, внушительно доказать их эффективность удалось лишь в маленьком количестве случаев. По всей видимости, они вправду подсобляют при антибиотик-ассоциированной диарее. Так как лекарства убивают бактерии, пробиотики необходимо принимать за два часа до лекарств. Скорее всего, у деток при диарее, вызванной ротавирусом, эффект имеют великие дозы лактобактерий – продолжительность хвори сократится на полдня. Есть данные, указывающие на то, что при синдроме раздраженной толстой кишки, непереносимости лактозы и осложнениях исцеления язвенного колита пробиотики также подсобляют. Однако в случае с этими болезнями необходимы доп исследования. Когда вздорно применять пробиотики? Недавно было установлено, что эти препараты никак не влияют на течение колик у деток. «Укрепление иммунитета» – тоже не лучшая мысль. В Европе воспрещено говорить в рекламе пробиотиков и йогуртов с «полезными бактериями» о сокращении числа простуд и вообщем улучшении работы иммунной системы благодаря сиим продуктам. Дело в том, что таковой эффект не подтвержден, и даже, быстрее, подтверждено обратное. Врачи также не советуют «поддерживать» микрофлору кишечного тракта с поддержкою профилактического приема пробиотиков. В этом просто нет смысла. Чтобы осмысливать почему, довольно знать механизм события пробиотиков. Как работают Существует несколько догадок, как конкретно пробиотики подсобляют управляться с болезнями и досадными симптомами. Например, считается, что они прямо либо опосредованно убивают те бактерии, которые приносят организму вред, также уменьшают их рост. Более того, они замещают «полезные бактерии», которые погибли под событием каких-либо препаратов либо из-за болезни – таковым образом, они подсобляют вернуть нужное равновесие.(Хотя, непременно, их количество малюсенько.) Какие выбрать У желающих покупать пробиотики есть два пути: в продуктовый магазин либо в аптеку. Конечно, йогурты приятнее на вкус, чем пилюли, но неувязка с ими содержится в том, что никто не может предсказать, какое количество бифидо- и лактобактерий в итоге окажется в кишечном тракте. Дело в том, что они какое-то время «ждут» покупателя, позже проходят через соляную кислоту в желудке, которая истребляет веское их количество, и лишь опосля этого оказываются там, где они больше всего необходимы. Состав пробиотиков из аптеки быть может наиболее разнородным, чем в йогуртах. Хотя, окончательно, бифидо- и лактобактерии встречаются почаще всего. Эти препараты обычно имеют кишечнорастворимую оболочку, что, вероятно, подсобляет им дойти до кишечного тракта в прогнозируемом количестве. Но гарантировать ее качество никто не может: на Западе, где все, что выпускается на фармрынок, проходит взыскательную проверку, пробиотики относятся не к лекарствам, а к биологически активным добавкам. В России же эти препараты(а в неких вариантах и БАДы)обычно не проходят высококачественных исследований эффективности и сохранности. Поэтому желанно, чтоб пробиотики выписал грамотный спец. К тому же он знает: различные бактерии создают различный эффект не многие способы производства этих препаратов оставляют микробам шанс выжить. Что такое пребиотики Пребиотики – это углеводы, которыми кормятся «хорошие» бактерии. Покупать их умышленно вздорно: они содержатся в помидорах, спарже, луке, чесноке, артишоках, цикории и бананах. Сами по себе они не способны совладать, например, с антибиотик-ассоциированной диареей, потому преднамеренно вводить их в рацион лучше совместно с пробиотиками. Дарья Саркисян Материал опубликован в рамках партнерства с проектом «Лекарства для жизни», посвященном увеличению фармацевтической грамотности пациентов
