Наши помощники, или как пасти свое «бактериальное стадо»?

Мы никогда не посещаем одиноки: наше тело — истинная вселенная для млрд микроорганизмов, подавляющее большая часть которых бактерии. Бактерии живут и снаружи — на шкуре, и снутри — на слизистых оболочках. Сложное взаимодействие меж человечьим организмом и микробами складывалось в течение миллионов лет, в итоге чего же вышло довольно стабильное содружество. Человек предоставляет микробам «стол и дом», а бактерии активно работают на благо этого дома… Нарушение узкого взаимодействия чревато для нас неприятностями — великими и малыми, потому хорошо знать, как верно относиться к собственному «бактериальному стаду», чтоб оно непрерывно было «в форме» и приносило выгоду.Что делают полезные бактерии? В кишечникеВо-первых, вырабатывают множество нужных веществ, жизненно нужных человеку:• витамины К2, В1, В2, В6, В9, В12;• некоторые неподменные аминокислоты и жирные кислоты;• биологически активные вещества.Во-вторых, не предоставляют плодиться в нашем кишечном тракте патогенным микробам, творя кислую среду, неблагоприятную для их развития.В-третьих, стимулируют бактерицидный иммунитет. В стенах кишечного тракта размещено громадное количество клеток иммунной системы, и полезные бактерии активно взаимодействуют с ими с поддержкою сигнальных молекул. У каждого организма своя, собственная микрофлора. И ее надобно поддерживать, «холить и лелеять», тогда на ее место не придет иная — патогенная, не случится множество заморочек, самая обычная из которых — очевидная диарея.По подсчетам ученых масса микробов, сосредоточенных в кишечном тракте, сочиняет 1-2 кг, а их количество больше, чем количество клеток в организме. И всех их надобно верно кормить…На слизистых На слизистых оболочках нужная микрофлора исполняет фактически те же функции, что и в кишечном тракте:• создает кислую среду, неблагоприятную для патогенов;• стимулирует местный иммунитет.Особенно эти функции актуальны для слизистой интимной зоны: неимение полезной флоры чревато разными воспалительными болезнями и отягощениями во время беременности и родов. Состояние, при котором природная флора интимной зоны подавлена, величается бактериальным вагинозом либо дисбиозом. Его главные симптомы — зуд, досадный запах, выделения — сильно понижают состояние жизни дамы, потому поддерживать верный баланс микробов «там» просто необходимо.Как ухаживать за собственной микрофлоройИтак, ежели представить, что в один момент наш организм лишится всех нужных микробов, то:• мы перестанем получать множество нужных веществ;• останемся без суровой охраны;• будем непрерывно недомогать;• в конце концов, просто погибнем.Но это, окончательно, последняя ступень и, вообщем, фантастика, но вот состояние, когда отчасти меняется количество либо состав обыкновенной микрофлоры, существует. Называется оно дисбактериоз — в случае кишечного тракта и, как теснее упоминалось, бактериальный вагиноз(дисбиоз) — в случае заморочек со слизистой интимной зоны. Как недопустить этих очень досадных состояний?Дисбактериоз кишечного тракта довольно изредка посещает самостоятельным болезнью. Чаще всего он является следствием сбоя работы иных отделов ЖКТ, также болезней печени и поджелудочной железы. Именно их и необходимо врачевать сначала, а микрофлора позже восстановится сама. Но есть случаи, когда дисбактериоз — самостоятельное явление. Вызывается он либо массовой пагубою микрофлоры либо ее голоданием. Наиболее обычный метод уничтожить полезную микрофлору(как в кишечном тракте, так и на слизистых)— пропить курс антибиотика. Для нужных кишечных микробов это огонь напалмом: в живых остаются единицы. Медленное угнетение кишечной флоры происходит при употреблении консервированных товаров, в которые добавляются консерванты — по сути те же лекарства, лишь в наименьших порциях.«Голодать» микрофлора может, ежели вы сидите на какой-либо сильно ограниченной по комплекту товаров диете либо употребляете малюсенько овощей и плодов, а так же товаров с семенем грубого помола. Выводы из вышенаписанного довольно явны:• принимайте лекарства лишь в случае настоящей жизненной необходимости, при этом лучше не в пилюлях, а в виде уколов.• употребляйте минимум консервированной еды, необыкновенно промышленного производства;• ешьте больше овощей, плодов, хлеба грубого помола и кисломолочных товаров;• по мере необходимости принимайте БАДы-пребиотики.Если же пришлось пропить курс лекарств, не запамятовывайте вернуть утраченную флору с поддержкою препаратов высушенных лакто- и бифидобактерий. Для исправления ситуации при бактериальном вагинозе великое значение имеет закисление вагинальной среды. Кислая среда подавляет развитие патогенных микроорганизмов и содействует росту и размножению нужных лактобактерий. Получить «правильную» вагинальную среду можнож с поддержкою вагинальных свеч «Фемилекс». Они содержат молочную кислоту, которая и приводит кислотность к подходящему значению. В итоге патогенная флора перестает умножаться, и ее место занимает нужная лактофлора, которая великолепно себя «чувствует» в кислой среде. Для того чтоб по максиму сохранить полезную лактофлору влагалища стоит соблюдать несколько обычных верховодил:• носить естественное нижнее белье;• осуществлять интимный туалет с поддержкою обычных средств гигиены без бактерицидных компонентов;• избегать неизменного применения каждодневных прокладок.Выполняя эти легкие советы, вы можете поддерживать ваше полезное «бактериальное стадо» в подходящем количестве и в правильном составе. А оно, в свою очередь, будет работать на благо организма.На правах рекламы