Фрукты и овощные культуры содержат SPF-фактор
Употребление плодов и овощей, богатых пигментом, подсобляет шкуре создать природный барьер для вредных лучей, передает The My Daily. Уровень охраны можнож расценивать так же, как в солнцезащитных кремах. Чем больше употреблять таковых плодов и овощей, тем выше охрана от УФ-излучения. Они подавляют разрушительное событие солнечных лучей, нейтрализуют вольные радикалы и убавляют воспаление( покраснение).
Фиолетовые плоды и ягоды содержат в себе естественный SPF-фактор. Черная смородина, черника, ежевика, также темный виноград и инжир, наряду с солнцезащитным кремом, оберегают шкуру от вредного действия. SPF-фактор есть и в оранжевых, и зеленых овощах — перце, кабачках, капусте и шпинате. Благодаря высочайшему уровню антиоксидантов, эти плоды и овощные культуры могут преобразовывать вольные радикалы в организме, извещает Настроение по мат-лам сайта Meddaily
Диетолог Сэм Кристи отмечает: «Данные продукты оберегают шкуру от ультрафиолетовых лучей в хоть какое время суток. Важно, что их событие распространяется на все тело». Однако, внедрение солнцезащитного крема по-прежнему очень нужно.