Овощи и фрукты – основа здоровья сердца и сосудов

Одной из главных обстоятельств происхождения сердечно-сосудистых болезней является ошибочное кормление. Для того чтоб сохранить здоровье сердца и сосудов нужно включить в собственный рацион последующие продукты.1. ЯблокиРегулярное употребление яблок подсобляет понизить уровень холестерина в крови, что дозволит понизить риск развития атеросклероза, также почти всех сердечно-сосудистых болезней.2. МалинаСнизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, укрепить стены сосудов поможет постоянное употребление новых ягод малины.3. СмородинаЯгоды смородины употребляются в народной медицине для исцеления атеросклероза, обслуживания инфаркта миокарда. Широкую знаменитость получила способность смородины снижать артериальное давление.4. СвеклаСок свеклы поможет понизить артериальное давление, тогда как сама свекла великолепное сосудорасширяющее средство.5. КартофельКартофель богат калием, минералом нужным для обычного функционирования мышечной ткани, в том числе сердечной мускулы.6. ДыняИзвестна способность дыни выводить холестерин из крови.7. Семена укропаОчищение сосудов зёрнами укропа является проверенным средство оздоровления сердечно-сосудистой системы.8. ВиноградВиноград очень полезен для сердечно-сосудистой системы: понижает артериальное давление, увеличивает тонус сердечной мускулы, восстанавливает сердечные ритмы, избавляет одышку и отеки.