Офис без окон понижает качество жизни
Рабочее место имеет великое значения для регуляции био часов организма. Новое исследование показало: офисные служащие, работающие в зданиях без окон либо с недостающим их количеством, дремлют, в среднем, на 46 минут меньше, чем те, у кого есть доступ к дневному свету. Работники, сидящие рядом с окном, реже мучаются от заморочек со сном, а качество их жизни выше, извещает The Daily Mail. Исследователи разговаривают: верно разработанные рабочие помещения могут веско укрепить физическое и психическое здоровье служащих.
Бессонные ночи приводят к нехорошему настроению и рассеянности. Регулярные трудности со сном повышают риск сердечно-сосудистых болезней, ожирения, диабета и могут даже уменьшить длительность жизни. Доступ к природному дневному свету, как знаменито, играет решающую роль в управлении циркадными ритмами организма(циклами сна и бодрствования). В исследовании ученых из Университета Иллинойса, Северо-Западного Университета в Чикаго и Технологического Института Хва-Ся на Тайване приняли роль 49 служащих. Чуть наиболее половины из их работали в зданиях без окон. У других был доступ к дневному свету, извещает Настроение по мат-лам сайта Meddaily
Каждого из соучастников спросили о медли сна и бодрствования, физической активности и виде жизни. Некоторые из добровольцев в течение 2-ух недель носили часы, измерявшие уровни освещенности, физической активности и время их сна и бодрствования. Результаты проявили: труженики, в кабинетах которых были окна, ночкой дремали, в среднем, на 46 минут больше, чем их лишенные дневного света коллеги. Воздействие дневного света также содействовало улучшению свойства сна и приводило к наименьшему числу ночных пробуждений.
Ранее проведенное исследование показало: медсестры реже сталкиваются с проф выгоранием и почаще удовлетворены собственной работой, ежели они видят дневной свет не наименее 3-х часов в день. Эксперт Нил Стэнли разговаривает: «Свет извещает организму о том, когда необходимо бодрствовать, а темнота — когда пора уснуть. Проблема офисного освещения содержится в том, что оно не может заменить солнечного излучения, которое контролирует наши био часы. Таким образом, даже превосходно освещенный кабинет не станет решением трудности, потому что искусственный свет не сравнится с природным освещением».