Офисные труженики будут посиживать на велотренажерах
Американские ученые предложили оборудовать сидячие рабочие места минивелотренажерами для обслуживания болезней, связанных с неподвижным образом жизни, извещает EurekAlert. Оценку эффективности таковых устройств провела группа профессионалов под управлением Лукаса Кара(Lucas Carr)из Восточно-Каролинского института(East Carolina University). Отчет о их работе опубликован в British Journal of Sports Medicine.
Для роли в исследовании были приглашены 18 человек, которые проводят великую часть рабочего медли сидя за столом. У большинства добровольцев был зафиксирован лишний вес, их средний возраст составил 40 лет. Рабочие места соучастников были оборудованы минивелотренажерами. Устройства, установленные под столом, были подключены к компу и фиксировали частоту вращения педалей, «пройденное» расстояние и количество истраченных тружеником калорий.
Ученые узнали, что в среднем добровольцы воспользовались тренажером в протяжении 12 из 20 рабочих дней, в течение которых длилось исследование. Работники упражнялись в среднем по 23 минутки в день. Максимальное время занятий на тренажере составило 73 минутки, в течение которых соучастнику исследования удалось «проехать» 21,6 километра. При таковой перегрузке доброволец истратил наиболее 500 килокалорий.
Согласно опросу, проведенному посреди соучастников опосля окончания исследования, большая часть из их желали бы часто заниматься на таком тренажере. По словам творцов работы, внедрение минивелотренажеров дозволит понизить риск развития ожирения, диабета и болезней сердца, связанных с сидящим образом жизни тружеников.