10 вкуснейших низкокалорийных десертов - «Диета и питание»

Чизкейк в яблоке (смотреть рецепт) Калорийность — 120 ккал/100 г Десерт для вечно сомневающихся женщин, которые не могут выбрать наиболее вкусное блюдо. Здесь вам и чизкейк, и запеченное яблоко. Ешьте с удовольствием и никогда не ставьте себя перед выбором. Вегетарианское мороженое из банана (смотреть рецепт) Калорийность — 130 ккал/100 г Где это видано, чтобы на приготовление мороженого уходило всего 10 минут? Даже пойти в супермаркет и купить готовое займет больше времени. У этого десерта есть и еще одно преимущество — он вполне отвечает всем требованиям правильного питания. Безе (смотреть рецепт) Калорийность — 195 ккал /100 г Рецепт с подвохом. С одной стороны, для приготовления десерта необходимо всего два ингредиента. С другой — чтобы взбить белок требуются опыт и сноровка. Зато возня на кухне вас немного утомит: неплохо сначала потратить килокалории, прежде чем восполнять их сладостями. Фруктово-творожный десерт (смотреть рецепт) Калорийность — 85 ккал/100 г Блюдо для ленивых или хозяек, которые любят импровизировать: предложенные фрукты вы можете заменить какими угодно. Ведь к творожно-банановой основе подойдет практически любой вкусовой оттенок. Творожный мусс с фруктовым смузи (смотреть рецепт) Калорийность — 120 ккал/100 г Десерт без искусственных подсластителей: вместо сахара используем банан. Но если кому-то и этот фрукт кажется приторным, не стоит беспокоиться: кисловатый вкус киви деликатно уравновешивает сладость. Торт-пирог «Пища ангелов» (смотреть рецепт) Калорийность — 250 ккал/100 г Да, пирог более калориен, чем остальные десерты. Но и он не навредит фигуре, если соблюсти правила: позволяйте себе 1 кусочек пирога или другие подобные сладости не чаще 2 раз в неделю в первой половине дня. Придется проявить ангельское терпение, чтобы не наброситься на пирог сразу. Мильфей из яблок с ревенем (смотреть рецепт) Калорийность — 120 ккал/100 г Мильфей для тех, кто обожает экспериментировать, любит экзотику, и еще больше — сочетать ее с чем-то привычным. Приготовьте это десерт, если вас интригует дуэт ревеня и семян чиа. Абрикосы с гречкой (смотреть рецепт) Калорийность — 154 ккал/100 г Если вам нравится мясо в кисло-сладком соусе и соленое мороженое — непременно попробуйте приготовить это блюдо. Наверняка вы оцените и гречку в неожиданном амплуа — в виде десерта. Диетическое парфе (смотреть рецепт) Калорийность — 95 ккал/100 г Парфе станет еще более диетическим, если вы исключите из списка ингредиентов сахар. Это отступление от рецепта ничуть не испортит десерт: ряженка придает творогу особый сладковатый оттенок вкуса, а фрукты — дополнительную сладость и аромат. Овсяные квадратики «Клубника со сливками» (смотреть рецепт) Калорийность — 92 ккал/100 г Уменьшить калорийность этого вне сомнений полезного десерта можно, выбрав низкожирные сливки и исключив сахар. Хотя в этом нет никакой необходимости — 2 столовые ложки сахара не играют большой роли, зато деликатно оттеняют вкус клубники и других ингредиентов. Поделитесь сборником диетических десертов со своими друзьями в соцсетях!