Калорийность этого удивительного, полезного, и просто аппетитного напитка сочиняет 86 ккал/100 гр.
Ингредиенты на две порции:
100 гр замороженной черники(либо свежей)
2 ст. ложки семейного меда
125 гр йогурта(естественного и без добавок)
125 мл молока
Несколько кубиков льда
Рецепт:
Все ингредиенты складываем в специальную порциональную чашу блендера и неустрашимо перемалываем. Подаем шейк с медом в больших стаканах. Можете украсить при подаче свежими ягодами.