Ягоды годжи и другие бесполезные средства похудения

Среди способов похудения особо знамениты те, что дают нам утрачивать вес без труда. Съедать горсть ягод годжи, пить соду, носить термошорты — и таять дословно на очах. Вот лишь вероятно ли это?Обсуждаем с диетологом 5 самых знаменитых «чудо-средств» от излишнего веса.
Ягоды годжи имеют и наиболее прозаичное заглавие - плоды дерезы обыкновенной
Похудение на ягодах годжи
Что о их разговаривают. Ягоды годжи(волчья ягода либо плоды дерезы обычной)содержат наиболее 20 минералов, 18 аминокислот, 5 ненасыщенных жирных кислот, 5 каротиноидов. А содержание витамина С в их в два раза выше дневной потребности жителя нашей планеты. За счет настолько насыщенного состава плоды годжи содействуют выработке природного гормона роста, который в свою очередь активизирует сжигание жира. А витамины-антиоксиданты понижают стресс, который испытывает организм при похудении. В Россию чудо-ягоды приезжают сушеными, но и в таком виде берегут все свои полезные характеристики.
На самом деле. Никакими волшебными качествами годжи не владеют. «Ни одни ягоды не содержат много жира, а означает разговаривать о высочайшем содержании в их ненасыщенных жирных кислот не приходится в принципе, — разговаривает Елена Тихомирова, врач-диетолог СМ-Клиники. — Белком растительная еда тоже не необыкновенно богата. А чтоб содействовать выработке гормона роста, продукт обязан содержать целую группу аминокислот, при этом в веском количестве. Витамина С быть может много в лишь что сорванной с кустика ягоде. Однако своенравная «аскорбинка» живо и практически до нуля разрушается при хранении и сушке. Каротиноиды сохраняются хорошо… Однако никак не меньше, чем в годжи, их будет и в других ясно окрашенных овощах, плодах и сухофруктах, скажем, морковке либо кураге. Да и никакого дела к похудению антиоксиданты не имеют». Если уж желаете получить порцию антиоксидантов, съешьте темной смородины — она вне конкуренции по содержанию этих веществ.
Похудение на активированном угле
Что о нем разговаривают. Активированный уголь владеет абсорбирующими качествами. Он выводит из организма токсины, очищает кишечный тракт, убавляет в нем газообразование и из-за этого улучшает пищеварение, а означает и подсобляет похудеть. По иной версии, он способен абсорбировать и выводить из тела и жир, ежели был принят совместно с калорийной, масляной едой. Для заслуги эффекта «знатоки» рекомендуют его принимать из расчета 1 пилюля на 10 кг массы тела.
На самом деле. В указанном количестве уголь принимают при отравлениях: алкоголем, плохой едой, томными металлами… «Это врачебная доза, и осматривать активированный уголь в данном случае необходимо как лекарство, но не как добавку к еде, которая никому не испортит, — разговаривает Елена Тихомирова. — Если принимать его в таковой дозе день за деньком, можнож нарушить нормальную работу кишечного тракта, спровоцировав запоры, атонию и в итоге — прибавку в весе. А вот понизить усвоение жира с его поддержкою, увы, не получится: жировые молекулы он на себя не соберет».
Похудение с поддержкою L-карнитина
Что о нем разговаривают. L-карнитин — это аминокислота, которая природным образом делается в организме жителя нашей планеты. Она подсобляет жирным кислотам просачиваться в клеточки, к внутренним мембранам митохондрий, где те преобразуются в энергию. Если L-карнитина в организме не хватает, мы начинаем жиреть, потому необходимо принимать синтезированный L-карнитин.
L-карнитин почаще всего издают в пилюлях, но время от времени прибавляют и в состав пищевых товаров
На самом деле. L-карнитин вправду подсобляет жирным кислотам транспортироваться к внутренней мембране митохондрии и, превращаясь в энергию, сгорать. Однако завышенная потребность в нем возникает лишь в случае физических нагрузок. «Если вы утрачиваете вес, лежа на диванчике, лишь за счет диеты, организму довольно того L-карнитина, который он производит сам, — ведает Елена Тихомирова. — Похудеть лишь за счет приема данной аминокислоты, не предпринимая других усилий, тоже не получится. И лишь в случае тренировки, когда жир топится, а собственного L-карнитина, который преобразовал бы одно в иное, не хватает, имеет смысл опьянеть синтезированный препарат». Поэтому не стоит рассчитывать на то, что L-карнитин даст вам стройную фигуру без конфигурации диеты и постоянных физических нагрузок.
Термобрюки для похудения
Что о их разговаривают. Созданные из плотной ткани, такие штаны(шортики, лосины, пояса)удерживают тепло и творят эффект сауны, за счет которого прогреваются проблемные зоны — животик, ягодицы, ноги. Микроциркуляция, а совместно с ней и размен веществ, потоотделение, усиливаются. И вы худеете.
На самом деле. Проблемные местечки в таковых брюках и правда прогреваются, а выделение пота усиливается. «Занимаясь в их спортом, даже опосля пары занятий можнож увидеть, что объемы уменьшились на сантиметр, — разговаривает Елена Тихомирова. — Но необходимо осмысливать, что это ушел не жир, а излишняя жидкость, отечность. Вода, которая «схлынула», также просто опять наберется. За счет локального нагревания в проблемных зонах можнож активизировать обменные процессы. Однако для этого я бы рекомендовала применять наиболее гигиеничные методы — к примеру, наносить антицеллюлитные средства с разогревающим эффектом. Преть в плотных брюках для дамского организма все-же не чрезвычайно хорошо».
Похудение с поддержкою соды: напитка и ванн
Что о нем разговаривают. Сода смывает жир с запятанных тарелок, а означает полностью может побороться с ним и снутри нашего тела: она не дает жирам всасываться из еды и выводит их из организма в неизмененном состоянии. Горячие ванны с содой и морской солью вытягивают излишнюю жидкость, устраняя отеки.
На самом деле. «Жиры в организме расщепляются и усваиваются под событием ферментов, и сода на этот процесс воздействовать не может, — разговаривает Елена Тихомирова. — Все, что она сделает при приеме вовнутрь — это грубо, резко нарушит кислотность желудка. Принимать ванны с солью и содой тоже не вижу никакого смысла. Ванна с морской солью и правда может уменьшить отечность, но сода ей для этого в компанию не нужна. Эти два вещества никак друг с ином в реакцию не вступают и событие друг дружку не усиливают».
Этим перечень напрасных чудо-средств для похудения, окончательно, не исчерпывается. О том, как действуют на процесс понижения веса зеленоватый кофе, имбирь и грейпфрут, вы сможете почитать тут.
Понравилась статья?Поделитесь ею в соцсетях!Пусть и ваши друзья выяснят правду о знаменитых продуктах!