Среди методов избавления от лишнего веса особо

Среди способов избавления от излишнего веса особо знамениты те средства для похудения, что дают нам утрачивать вес без труда. Съедать горсть ягод годжи, пить соду, носить термошорты — и таять дословно на очах. Вот лишь вероятно ли это? Предлагаем вашему вниманию 5 самых популярных «чудо-средств» от излишнего веса. L-карнитин Что о нем разговаривают. L-карнитин – это аминокислота, которая природным образом производится в организме жителя нашей планеты. Она подсобляет жирным кислотам проникать в клеточки, к внутренним мембранам митохондрий, где те преобразуются в энергию. Если L-карнитина в организме не хватает, мы начинаем жиреть, потому необходимо принимать синтезированный L-карнитин. L-карнитин почаще всего издают в пилюлях, но иногда прибавляют и в состав пищевых продуктовL-карнитин почаще всего издают в пилюлях, но время от времени прибавляют и в состав пищевых продуктов На самом деле. L-карнитин вправду подсобляет жирным кислотам транспортироваться к внутренней мембране митохондрии и, превращаясь в энергию, сгорать. Однако завышенная потребность в нем возникает лишь в случае физических нагрузок. "Если вы утрачиваете вес, лежа на диванчике, лишь за счет диеты, организму довольно того L-карнитина, который он производит сам, – рассказывает Елена Тихомирова. – Похудеть лишь за счет приема данной аминокислоты, не предпринимая других усилий, тоже не получится. И лишь в случае тренировки, когда жир топится, мускулам подходящая энергия, а собственного L-карнитина, который преобразовал бы одно в иное, не хватает, имеет смысл опьянеть синтезированный препарат". Поэтому не стоит рассчитывать на то, что L-карнитин даст вам стройную фигуру без конфигурации диеты и регулярных физических упражнений. Ягоды годжи Что о их разговаривают. Ягоды годжи(волчья ягода либо плоды дерезы обычной)содержат наиболее 20 минералов, 18 аминокислот, 5 ненасыщенных жирных кислот, 5 каротиноидов. А содержание витамина С в них в два раза выше дневной потребности жителя нашей планеты. За счет настолько насыщенного состава плоды годжи содействуют выработке природного гормона роста, который, в свою очередь, активизирует сжигание жира. А витамины-антиоксиданты понижают стресс, который испытывает организм при похудении. К нам чудо-ягоды приезжают сушеными, но и в таком виде берегут все свои полезные характеристики. На самом деле. Никакими волшебными качествами годжи не обладают. "Ни одни ягоды не содержат много жира, а означает разговаривать о высоком содержании в их ненасыщенных жирных кислот не приходится в принципе, – разговаривает Елена Тихомирова, врач-диетолог СМ-Клиники. – Белком растительная еда тоже не необыкновенно богата. А чтоб содействовать выработке гормона роста, продукт обязан содержать целую группу аминокислот, при этом в веском количестве. Витамина С быть может много в лишь что сорванной с кустика ягоде. Однако, своенравная "аскорбинка" живо и практически до нуля разрушается при хранении и сушке. Каротиноиды сохраняются хорошо… Однако никак не меньше, чем в годжи, их будет и в других ясно окрашенных овощах, плодах и сухофруктах, скажем, морковке либо кураге. Да и никакого дела к похудению антиоксиданты не имеют". Если уж желаете получить порцию антиоксидантов, съешьте черной смородины – она вне конкуренции по содержанию этих веществ. Активированный уголь Что о нем разговаривают. Еще одно чудо-средство для похудения - активированный уголь, который владеет абсорбирующими качествами. Он выводит из организма токсины, очищает кишечный тракт, убавляет в нем газообразование и за счет этого улучшает пищеварение, а означает и подсобляет похудеть. По другой версии, он способен абсорбировать и выводить из тела и жир, ежели был принят совместно с калорийной, масляной едой. Для заслуги эффекта "знатоки" рекомендуют его принимать из расчета 1 пилюля на 10 кг массы тела. На самом деле. В указанном количестве уголь принимают при отравлениях: алкоголем, плохой едой, томными металлами… "Это врачебная доза, и осматривать активированный уголь в данном случае необходимо как лекарство, но не как добавку к еде, которая никому не испортит, – разговаривает Елена Тихомирова. – Если принимать его в такой дозе день за деньком, можнож нарушить нормальную работу кишечника, спровоцировав запоры, атонию и в итоге – прибавку в весе. А вот понизить усвоение жира с его поддержкою, увы, не получится: жировые молекулы он на себя не соберет". Термо-брюки для похудения Что о их разговаривают. Созданные из плотной ткани, такие штаны(шортики, лосины, пояса) удерживают тепло и творят эффект сауны, за счет которого прогреваются проблемные зоны – животик, ягодицы, ноги. Микроциркуляция, а совместно с ней и размен веществ, потоотделение, усиливается. И вы худеете. На самом деле. Проблемные местечки в таковых брюках и правда прогреваются, а выделение пота усиливается. "Занимаясь в их спортом, даже опосля пары занятий можно увидеть, что объемы уменьшились на сантиметр, – разговаривает Елена Тихомирова. – Но необходимо осмысливать, что это ушел не жир, а излишняя жидкость, отечность. Вода, которая как "схлынула", так и просто опять наберется. За счет локального нагревания в проблемных зонах можнож активизировать обменные процессы. Однако для этого я бы рекомендовала применять наиболее гигиеничные методы – к примеру, наносить антицеллюлитные средства для похудения с разогревающим эффектом. Преть в плотных брюках для дамского организма все-таки не чрезвычайно хорошо". Похудение с поддержкою соды: напитка и ванн Что о нем разговаривают. Сода смывает жир с запятанных тарелок, а означает полностью может побороться с ним и снутри нашего тела: она не дает жирам всасываться из еды и выводит их из организма в неизмененном состоянии. Горячие ванны с содой и морской солью вытягивают излишнюю жидкость, устраняя отеки. На самом деле. "Жиры в организме расщепляются и усваиваются под событием ферментов, и сода на этот процесс воздействовать не может, – разговаривает Елена Тихомирова. – Все, что она сделает при приеме вовнутрь – это грубо, резко нарушит кислотность желудка. Принимать ванны с солью и содой тоже не вижу никакого смысла. Ванна с морской солью и правда может уменьшить отечность, но сода ей для этого в компанию не нужна. Эти два вещества никак друг с ином в реакцию не вступают и событие друг дружку не усиливают, потому не относятся к средствам для похудения". Леди .