Мне 36 лет, у меня двое примечательных деток. Я воспитываю их одна, потому стараюсь в выходные повеселить их семейным обедом, стряпаю чебуреки, позы(это такое бурятское блюдо, схожее на манты), пироги. До 30 лет это никак не сказывалось на моей фигуре, но опосля рождения 2-ой дочки вес стал расти. После новогодних праздничков в этом году весы проявили 70, это при росте 165 сантим..
Не скажу, что кормлюсь совершенно уж ошибочно. Так, наиболее 10 лет я не пью газ-воду, не ем фастфуд, чипсы, сухарики — отказалась от всего этого, когда выяснила, что беременна. Но, окончательно, находятся еще майонез, сладости и выпечка.
В январе 2014 года я решила кардинально поменять образ кормления — сначала закончила есть мясо и рыбу. Также анафеме подверглись майонез, выпечка, конфеты, сладостный чай. Вечера я проводила в тренажерном зале: пн, среда, пятница — фитнес, в субботу — кардио. Так прошло два месяца, но похудела я от силы на 2 килограмма. Настроение — ужаснее некуда, даже взвешиваться не хотелось. Объемы, окончательно, уменьшились, но в ветхие джинсы я так не приходила.
Весной я вульгарна в отпуск. Вначале мыслила, что вот сейчас точно похудею, но не тут-то было. Организм сопротивлялся, как мог, цеплялся за каждый гр, а у меня теснее не было сил противиться. Вначале я бросила фитнес, потому что сил не было идти. От прыжков у меня поднималось давление, недомогала голова.
А единожды в субботу меня с детками пригласили на шашлыки. Я глядела на подруг, которые с наслаждением ели жареное мясо, майонезные салатики, лаваш и пирожки с капустой, и сдалась. С громадным наслаждением я наелась всего того, что так длинно желала, но воспрещала сама себе.
Утром, окончательно, бранила себя за слабость, но к бывшей диете решила не ворачиваться. Я покупала майонез и сделала аппетитный овощной салатик, «полезный» творог, который шатался в холодильнике, извела на запеканку, пожарила детям куриные крылья, а на гарнир были макароны с сыром. После вчерашнего обжорства есть особо не хотелось. Я съела салат, поковыряла макароны и решила взвеситься, чтоб оценить последствия моей капитуляции. На удивление весы проявили минус килограмм.
Я сообразила, что заключительные два месяца просто глумилась над своим телом. Мой организм не был готов к таковым сменам ни нравственно, ни физически. Так, в итоге собственной диеты я фактически закончила есть овощные культуры, потому что с маслом они мне не нравились, а майонез я выбросила. Чай без сахара у меня тоже не пошел. А глядеть, как детки едят чебуреки либо позы и при всем этом не есть их самой, — просто издевательство.
Я не дремала всю ночь, анализировала свои оплошности, подразумевала последующие события. Первым делом я возвратилась в тренажерный зал и побеседовала с тренером. Я поведала о собственном самочувствии, не укрывая не пытаясь доказать молоденькой девченке, что я в свои 36 еще ого-го. Тренер порекомендовала мне каланетику. Теперь я два раза в недельку занимаюсь каланетикой, ведь там нет резких движений, прыжков, неистового темпа. При этом чрезвычайно веская перегрузка на все группы мускул, превосходный подтягивающий эффект. А в субботу хожу на йогу, у меня в соседнем доме как разов открылся зал. Йога дозволяет мне расслабиться, снять стресс, делает меня наиболее эластичной, пластичной.
К вегетарианству я все таки пришла, все вышло само собой. Но на данный момент я не отвергаю себе в мясе, я просто не хочу его. Я безмятежно готовлю детям, и у меня не возникает даже желания откусить кусок котлетки либо снять кожуру с курочки. Я выучилась делать овощные чебуреки, вегетарианскую пиццу и лазанью.
Вес продолжает уходить, с поддержкою каланетики здорово подтянулся животик. Пользуюсь скрабом из водянистого мыла и кофе. Пью много воды и зеленоватого чая. Ни кофе, ни алкоголя не охото.
Оказывается, можнож худеть просто и приятно. Надо просто прислушаться к себе, но не читать бесчисленные статьи о том, как не есть жирного, сладостного и побольше двигаться. Все пишут одно и то же, дескать, делайте так, и будет вам счастье — другими словами тонкие ноги, тонкий животик и талия в подходящем месте.
Все это знают, но не каждый может. Я мыслю, что у каждого есть собственный путь к похудению, надобно просто понять собственный организм. Полюбить его таковым, какой он есть, с толстыми боками и целлюлитом. Принять себя, простить за все и устремляться к тому, чтоб стать лучше.