Здоровое кормление является долею вида жизни Мадонны.
Звезда теснее издавна стала фанаткой разных диет. Предлагаем вам одну из диет поп-дивы, благодаря которой звезда постоянно смотрится стройной, носит облегающие плать и популярные штаны, прочесть про которые можнож в женском сайте.
10-дневная диета Мадонны - это взыскательный режим кормления, к которому нельзя прибегать, ежели вы больны, утомились либо ощущаете хоть какой дискомфорт. Эта диета просит 1-2 недельки подготовки, чтоб не шокировать собственный организм.
Подготовка к диете:
За 1-2 недельки до начала диеты Мадонны нужно исключить из собственного рациона пшеницу, яичка, мясо и молочные продукты. Это является основой макробиотической диеты, которой мадонна традиционно держится. Она дает предпочтение плодам, окончательно же, в умеренных количествах. Только опосля данной подготовки вы можете прибегнуть к диете.
Меню диеты:
1 день:
Завтрак: суп мисо и порция бурого риса. Этот завтрак является довольно великим, потому можете не обедать.
Обед: -
Ужин: суп из водорослей и порция вареного ячменя.
2 день:
Только яблоки и разные сырые овощные культуры.
3 день:
Завтрак: суп мисо.
Обед: -
Ужин: порция тофу, приготовлено по вашему выбору.
4 день:
Фрукты. Мадонна предпочитает голубые сливы. Однако их можнож заменить яблоками, апельсинами либо грейпфрутами. Эти плоды богаты фруктозой и заряжают организм нужной энергией.
5 и 6 день:
В эти два дня Мадонна дозволяет собственному организму отдохнуть. Нет физических нагрузок и нет ограничений в пище. Важно есть малюсенькими дозами и почаще. Лучше опять придерживаться принципам макробиотической диеты не отягощать желудок продуктами животного происхождения и изделиями из пшеницы.
7 день:
В сей день Мадонна ест тофу.
8 день:
В сей день нет ограничений. Питайтесь как в 5 и 6 день.
9 и 10 день:
Последние 2 дня диеты довольно томные. Мадонна ест лишь сырые овощные культуры и водоросли. Кроме того, вы обязаны в эти дни активно физически заниматься. проведите по последней мере 1 час активных занятий спортом. Побегайте в парке, приседайте, отожмитесь от пола.