ОРЕХ, КАРАНДАШ В ЛАДОНЯХ СЖИМАЙТЕ И ТАКИМ ОБРАЗОМ СТРЕСС ПОБЕЖДАЙТЕ

Наверное, нет такового жителя нашей планеты, который желая бы разов в жизни не испытывал стрессовую ситуацию. Подвергались стрессу и наши дальние прородители. О том, каким образом они устраняли его последствия, я и хочу поведать. Так вот, чтоб вернуть искреннее равновесие и одолеть стресс, с данной целью давно применяли массаж ладоней. Для его исполнения можнож применять грецкие орешки, маленькие железные либо каменные шары. Процедуру проводят не наиболее чем по 5-10 минут 3-4 раза в день. Массаж можнож исполнять, сидя за столом, перед телеком и даже лежа в кровати. Нужно грецкий орешек либо шар поместить меж ладонями, а позже исполнять им, сжимая, круговые движения. Сначала сжимайте не сильно, а позже равномерно усиливайте нажим. И так до конца массажа. Если нет орехов либо шаров, рекомендую зажать меж ладонями шестигранный карандаш и, перекатывая его, равномерно усиливая нажатие до чувства приятного тепла, растирать им ладошки. Выполнять это упражнение в течение 3 минут. После окончания правой рукою покатать карандашом, растирая, по тыльной поверхности левой руки. Выполнять функцию до появления тепла, но не наиболее 3 минут, а позже таковым же образом помассировать правую руку, катая карандаш левой. Закончив массаж, необходимо растереть правой рукою каждый палец левой, начиная с великого. Сначала тереть вдоль пальца, позже поперек. И так по 3 минутки на каждой руке. Сресс уходит.