Постоянно испытываете тревогу?Она может нанести суровый урон здоровью – не откладывайте визит к доктору.Наш эксперт – водящий научный сотрудник НИО неврологии НИЦ Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, доктор мед наук Елена Акарачкова.Нормально либо нет?Если спросить, что такое тревога, большая часть жителей нашей планеты ответят: досадное чувство, которое возникает, ежели находишься в неопределенной ситуации либо кажется, что случится что-то нехорошее. Врачи вкладывают в это слово другой смысл. Тревога – особенная реакция сердитой системы, которую разумная природа выдумала не попросту так.Это 1-ый ответ организма на стресс. При ее появлении у жителя нашей планеты, попавшего в стрессовую ситуацию, немножко поднимается давление, сокращаются мускулы, учащаются сердцебиение и дыхание. Другими словами, организм мобилизуется, чтоб мы отыскали выход из положения.Получается, что тревога даже полезна. Но есть аспект: когда стрессовое действие закончилось, она обязана пропадать. Если этого не происходит, тревогу теснее нельзя считать нормой. Как и в тех вариантах, когда она не связана с какими-то событиями.Если такое состояние затягивается на месяц либо больше, то оно наносит вред здоровью. При долгой тревоге, как и при кратковременной, организм мобилизуется. Но непрерывно работать в экстренном режиме он не может, потому дает сбои.Порочный кругЧаще всего мучается сердечно-сосудистая система: возникает тахикардия, прыгает давление. Нередко возникают чувство нехватки воздуха, ком и першение в горле, в неких вариантах симптомы могут подсказывать даже приступы бронхиальной астмы.Довольно распространенное явление – боли в животике. Некоторые сталкиваются с медвежьей хворью – упрямыми позывами сходить в туалет по великому, либо учащенным мочеиспусканием. У жителей нашей планеты, длинно находящихся в тревоге, температура к вечеру может нередко подниматься до 37,2–37,3 градуса, сильно возрастает потливость. Если эти симптомы возникают нередко, формируется безнравственный круг. Недомогание увеличивает и без того высочайший уровень волнения, и это провоцирует новейший виток отвратительного самочувствия.Путь к настоящим болезнямТревогу может усиливать и то, что человек не осмысливает, что с ним происходит. Из-за недомоганий он следует обследоваться, но отклонений у него не выявляют. Затрудненное дыхание и температура есть, а пневмонии нет. В туалет приходится бежать по два раза за час, а почки в порядке…Впрочем, анализы остаются превосходными лишь до поры. Скачки давления на фоне волнения с течением времени перерастают в истинную гипертоническую хворь, а периодические спазмы в желудке преобразуются в гастрит.Существуют и иные причины, из-за которых беспокойные состояния приводят к хворям. При беспокойных расстройствах непрерывно возникают трудности со сном. Из-за этого нарушаются биоритмы, что ведет к сбоям в пищеварении, размене веществ, работе сердитой системы.Часто нарушается и пищевое поведение: устремляясь преодолеть тревогу, человек начинает переедать, дает предпочтение лакомствам. Из-за этого растут вес, уровень глюкозы в крови, нарушается размен холестерина. В итоге растет риск метаболического синдрома, сладкого диабета и атеросклероза. А они повышают возможность инфарктов и инсультов.К тому же у жителя нашей планеты, который плохо дремлет и ошибочно кормится, снижается активность иммунной системы. Это не совсем лишь влечет за собой нередкие простуды, но и увеличивает риск развития онкозаболеваний.Настрой на лечениеЕсли тревога не отпускает, необходимо обратиться к неврологу. Лечение непрерывно комплексное. Не получится обойтись лишь успокаивающими средствами, в том числе знаменитыми безрецептурными продуктами для преодоления стресса. Они превосходно подсобляют людям, у каких ситуационная тревога вызвана теми либо другими событиями. Если же она стала хронической, эффекта не будет либо он будет кратким, опосля чего же расстройство возвратится с новейшей силой. Необходимы иные, наиболее действенные препараты, выбирать которые может лишь доктор. Настройтесь на долгое исцеление – около 2-ух месяцев уходит лишь на то, чтоб найти, что средство подходит данному пациенту.Помимо этого требуется психологическая поддержка. Хорошо, ежели есть возможность поработать с психологом либо психотерапевтом. Если нет, необходимо отыскать недалёкого жителя нашей планеты, с которым вы сможете делиться переживаниями.Полезно обучиться методикам био обратной связи, которая подсобляет избавляться от чувства волнения, воздействуя на тело. Хорошо подсобляют способы психологической релаксации, глубочайшего дыхания.И, окончательно, чтоб сердитая система превосходно работала, необходимы ресурсы. Организму неоткуда будет их брать, ежели вы не соблюдаете режим работы и отдыха, ошибочно кормитесь и малюсенько двигаетесь.ВажноСтолкнуться с долгой опаской больше иных рискуют: Женщины. Уровень гормонов в
организме регулируют те же структуры, которые отвечают за развитие волнения и ее прекращение. Так как у дам гормональный фон изменяется в течение месяца, возможность сбоев, приводящих к беспокойным расстройствам, у их выше, чем у парней. Те, у кого ненормированный рабочий день, также те, кто не умеет планировать свое время. Цейтнот, приводящий к неимению настоящего отдыха, провоцирует неизменный стресс, и тревога, возникающая на его фоне, живо «входит в хронику». Люди, у каких нет хобби, занятия по душе, но не совсем лишь по повинности. Причиной волнения стают хронический стресс и неимение психологической разрядки. Те, кто нередко посиживает на взыскательных диетах. Нервной системе не хватает ресурсов для преодоления стресса и компенсации волнения. Пессимисты – те, кто видит все в неясном свете. Постоянное ожидание чего-то отвратительного – это 1-ый шаг к тревоге. Люди, которые бодрствуют по ночам. Нарушение природных биоритмов провоцирует сбои в работе сердитой системы.