Как закончить тревожиться
Все мы время от времени беспокоимся, но для неких жителей нашей планеты неизменная тревога становится истинней хворью. Психологи нашли, что изменение хода идей может посодействовать даже при тяжеленной тревоге.
Collette Hirsch и ее коллеги из Королевского института Лондона(Великобритания)и Калифорнийского института(США)обследовали группу жителей нашей планеты, страдающих от хронической волнения.
Почти половина соучастников исследования подходила под аспекты генерализованного беспокойного расстройства. При этом заболевании человек традиционно уделяет негативной инфы больше внимания, чем положительной. Ученые решили проверить, можнож ли закончить беспокоиться, ежели больше концентрироваться на положительных моментах.
Участников исследования разделили на две группы. Первой группе предоставляли информацию, вызывающую тревогу, и информацию, не вызывающую волнения. При этом жителей нашей планеты учили концентрировать внимание на положительной инфы. Участники из 2-ой группы анализировали информацию обыкновенным методом.
Оказалось, что соучастники из первой группы, исполняя это задание, беспокоились меньше. «Эти данные еще разов подтверждают, что концентрация внимания на вещах, не связанных с опаской, может посодействовать беспокойным людям. Мы считаем, что результаты нашего исследования главны для творения новейших способов исцеления генерализованного беспокойного расстройства», — разговаривают творцы работы.