Какие именно это продукты и почему их обязательно нужно есть – в нашем обзоре

Существует теория: чтоб кормление было сбалансированным, необходимо съедать «радугу». То есть в вашем каждодневном рационе непременно обязаны быть продукты различных цветов. Цветовое обилие пищи типо отражается на качестве кормления. Однако цвет — только один из почти всех характеристик содержания нужных питательных веществ в продуктах. Если продукт белоснежный, это совсем не означает, что в нем не содержатся полезные элементы. Он быть может таковым же полезным, как и продукты красноватого, желтоватого либо зеленоватого цвета. Так, характерная необыкновенность белоснежных овощей и грибов — в их нередко содержатся калий и магний. 12345 Цветная капуста Если есть капусту, то цветную. Этот любимый вегетерианцами овощ был признан одним из самых основных популярных трендов года в области кормления. Наряду с иными членами семейства крестоцветных, таковыми как брокколи, капуста рядовая и брюссельская, цветная капуста содержит соединения серы, которые содействуют борьбе с раковыми клеточками, укреплению костной ткани и поддержанию здоровья кровеносных сосудов. →