- Tweet
Эксперты составили перечень напитков, которые окажутся полезными для людей с гипертонией (повышенным давлением). Их регулярное употребление помогает снижать кровяное давление:
1. Ананасовый сок. Богат калием, также содержит аскорбиновую кислоту, сообщает телеграм-канал Здоровье. Его действие на сосуды сопоставимо с эффектом аспирина, ананасовый сок расслабляет сосуды и помогает предотвратить образование тромбов. Напиток показан к употреблению больным с атеросклерозом, инсультом и повышенным кровяным давлением.
2. Свекольный сок. Напиток из свеклы очень полезен для сосудов и сердца — его употребление активизирует мышечный кровоток, что улучшает состояние сердечной системы. В состав свеклы входит соль азотной кислоты. Попадая в организм, она расширяет сосуды тем самым снижая давление.
3. Чай каркаде. Рекомендуется пить при проблемах с повышенным давлением, так как в его цветках содержатся антоцианы, которые помогают улучшить состояние стенок кровеносных сосудов. В каркаде много витамина C и антиоксидантов, а также присутствуют жирные органические кислоты, растворяющие жир и тем самым препятствующие образованию холестериновых бляшек.
4. Зелёный чай. Зелёный чай является простым, но эффективным средством, помогающим снижать высокое артериальное давление. Ежедневное употребление одной – двух чашек зелёного чая или чая «улун» понижает риск развития высокого кровяного давления почти на 50%.
5. Вода. Чистая питьевая вода – доступное и действенное средство, помогающее в борьбе с гипертонией. При недостатке воды кровеносные сосуды сужаются, так как организм пытается сохранить жидкость, – сужение сосудов автоматически повышает нагрузку на сердце, вследствие чего вырастает артериальное давление. Если желудок позволяет, в воду можно добавить лимонный сок.