Есть несколько обстоятельств, по которым могут возникать трудности с кишечным трактом:1. Неправильное кормление. Дефицит товаров, содержащих грубые волокна, приводит к запорам.2. Недостаток воды. В итоге пищевой комок становится очень сухим, это мешает его продвижению по всему пищеварительному тракту и приводит к этим же запорам.3. Опасные бактерии. Hапример сальмонелла. Они разрушают ворсинки, которыми снутри выстлан кишечный тракт, и нарушают процессы переваривания и всасывания еды.Как защититься?1. Мойте руки перед пищей, чтоб защитить себя от микробов.2. Пейте 1,5-2 л незапятанной воды в день, не включая иных напитков, чтоб кишечный тракт превосходно работал.3. Ешьте продукты, богатые грубыми волокнами. Они посодействуют недопустить запоров и обезопасят организм от разных болезней. Например, груши богаты грубыми волокнами, которые делают лучше работу кишечного тракта не предоставляют токсическим веществам задерживаться снутри организма.Имбирь содержит гингерол. Это вещество, которое владеет противораковым событием и отлично дерётся с опухолями кишечного тракта.Огурец и дыня - фавориты по содержанию воды и грубых волокон. В огурцах 85% воды, а в дыне - 90%. Сочетание воды и грубых волокон благотворно влияет на кишечный тракт. Кроме того, дерясь с запорами, огурец и дыня понижают риск развития рака.4. Выбирайте йогурты без добавок, с пробиотиками. Это лактобактерии и бифидобактерии - полезные живые мельчайшие организмы, которые прибавляют в кисломолочные продукты. Они преодолевают кислую среду желудка, попадают в кишечный тракт и стимулируют его работу.5. Приёмы еды распределите равномерно. Возьмите за верховодило кормиться 5 разов в день маленькими дозами.
Есть несколько обстоятельств, по которым могут возникать трудности с кишечным трактом:1. Неправильное кормление. Дефицит товаров, содержащих грубые волокна, приводит к запорам.2. Недостаток воды. В итоге пищевой комок становится очень сухим, это мешает его продвижению по всему пищеварительному тракту и приводит к этим же запорам.3. Опасные бактерии. Hапример сальмонелла. Они разрушают ворсинки, которыми снутри выстлан кишечный тракт, и нарушают процессы переваривания и всасывания еды.Как защититься?1. Мойте руки перед пищей, чтоб защитить себя от микробов.2. Пейте 1,5-2 л незапятанной воды в день, не включая иных напитков, чтоб кишечный тракт превосходно работал.3. Ешьте продукты, богатые грубыми волокнами. Они посодействуют недопустить запоров и обезопасят организм от разных болезней. Например, груши богаты грубыми волокнами, которые делают лучше работу кишечного тракта не предоставляют токсическим веществам задерживаться снутри организма.Имбирь содержит гингерол. Это вещество, которое владеет противораковым событием и отлично дерётся с опухолями кишечного тракта.Огурец и дыня - фавориты по содержанию воды и грубых волокон. В огурцах 85% воды, а в дыне - 90%. Сочетание воды и грубых волокон благотворно влияет на кишечный тракт. Кроме того, дерясь с запорами, огурец и дыня понижают риск развития рака.4. Выбирайте йогурты без добавок, с пробиотиками. Это лактобактерии и бифидобактерии - полезные живые мельчайшие организмы, которые прибавляют в кисломолочные продукты. Они преодолевают кислую среду желудка, попадают в кишечный тракт и стимулируют его работу.5. Приёмы еды распределите равномерно. Возьмите за верховодило кормиться 5 разов в день маленькими дозами.
