Салат с авокадо - пошаговый рецепт с фото - как приготовить - ингредиенты, состав, время приготовления

Категория блюда салаты
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут

Основные ингредиенты Ингредиенты
1 шт. (200 г)
авокадо
2-3 листа
салат
1 ч.л.
масло грецкого ореха
10 г
семечки (необжаренные)
по вкусу
соль
по вкусу
перец
Салат с авокадо рецепт. Процесс приготовления
1 Пользу авокадо трудно переоценить: фрукт содержит полезные жиры, большое количество калия, витамины А и С, некоторые витамины группы В, а по содержанию витамина Е, защищающего кожу и предотвращающего старение, «аллигаторова груша» в пять раз богаче, чем оливковое масло. В общем, тем, кто любит авокадо, повезло :-) Пюре авокадо можно просто намазать на зерновой хлеб, а из ломтиков приготовить на ужин простой и вкусный салат.

2 Листья салата порвать руками.

3 Авокадо разрезать, разделить на две половинки, слегка повернув их в разные стороны.

4 Нарезать ломтиками и выложить на салатные листья.

5 Посолить и поперчить по вкусу, посыпать семенами подсолнечника и полить маслом грецкого ореха.

6 Салат готов! Приятного аппетита!