Диета Дюкана, диета по группе крови, диета "детское питание" или лимонадная диета – можно ли похудеть?

Диета Дюкана либо Аткинса?Пятидневная программа экспресс-похудения либо полная смена режима кормления?Звездные кросотки испробовали все это и почти все иное, а лекари откоментировали звездные диеты. Стоит ли следовать образцу Дженнифер Энистон либо Хайди Клум?Спросите доктора. 123456789 Just Jared Дженнифер Энистон: "детское питание" На диете "Детское питание" актриса растеряла около 3-х кг, и за это несет ответственность невозможная худышка, звездный тренер Трейси Андерсон. Суть диеты в том, чтоб съедать в день 14 порций пюрированной еды. В ней не обязано быть масла, специй и соли: это быть может фруктовое смузи, овсянка либо суп из зелени одуванчиков. Зато вечерком можнож себе дозволить обычный ужин из мяса с овощами. По воззрению Трейси, чем проще организму переварить еду, тем прытче вы худеете. Комментарий диетолога Урсулы Аренс(Британская диетологическая ассоциация): Мне кажется, мысль в корне неверна. Чем проще переваривается еда, тем лучше усваиваются калории. Именно потому целое яблоко дает нам меньше калорий, чем сок такого же яблока. Комментарий терапевта(Объединение врачей-терапевтов): Человеческий организм нуждается в грубых пищевых волокнах. Зеленые овощные культуры и еда, которая содействует очищению кишечного тракта, подсобляет предотвратить рак кишечного тракта, так что ежели вы кормитесь лишь водянистой едой, то необоснованно рискуете своим здоровьем. →