Йога поможет беременным избавиться от чувства тревоги

Ученые из Великобритании выучили воздействие йоги на беременных дам и нашли, что йога убавляет риск развития волнения и депрессии. В исследовании приняли роль 59 дам, которые были беременны в 1-ый разов. Некоторые из их занимались йогой в течение восьми недель, а другие проходили дородовое исцеление. Выяснилось, что один сеанс йоги убавляет беспокойство на одну треть и стресс на 14%.Йога во время беременности подсобляет уменьшить чувство стресса, волнения и депрессии. А также улучшает физическое здоровье и имеет главные превосходства для эмоционального здоровья дам.«Йога включает релаксацию и дыхательную технику, которую можнож адаптировать для беременных, и почти все дамы предпочтут заниматься йогой во время беременности» - утверждает доктор из Манчестера - Кроме того, йога может убавляет боль во время родов.